月亮杯

月亮杯|月亮杯是什麼?5+4新手使用方式+挑選、清潔、優缺點

女性健康

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月亮杯|月經是最令每位女性頭痛的是每月必經之路,經期中的女性除了飽受經痛,荷爾蒙失調等等的折磨外,更加要忍受被衛生巾24小時「貼身保護」,又焗又濕,尤其夏天更加是雪上加霜。除了女性月經問題備受關注,不少女性衛生用品橫空出世,除了棉條外,其中最受爭議的非月亮杯(又稱月經杯)莫屬。有人認為使用月亮杯不衛生,又難用;但同時有人認為月亮杯十分環保且慳錢。一文睇清月經杯的優缺點,更附新手教學使用月亮杯,為廣大女性的月事提供更多的選擇。

月亮杯|什麼是月亮杯?月亮杯有什麼優點/缺點?

月亮杯(又稱月經量杯或月經 杯,英文:menstrual cup)是一種由矽膠或橡膠製成,用來盛裝女生月經時的經血的容器。

月亮杯|優點:

  1. 月亮杯的材質較柔軟、極具延展性和貼合性,方便置入體內盛接經血,杯型下方有拉環,更換時拉出即可。
  2. 月亮杯清潔及消毒後可以反覆使用,相對更環保及省錢。
  3. 另外由於經血沒有與空氣接觸,異味會較少。
  4. 月亮杯令用家行動不受限,不管是水上活動或登山活動,甚至浸溫泉都可以,不怕會漏M。

月亮杯|缺點:

  1. 月亮杯屬於入體用品,清潔不當很容易引起感染
  2. 初期使用者會有異物感,需慢慢適應。

月亮杯
(圖片來源:shutterstock)

月亮杯|2大月亮杯挑選重點

月亮杯形狀大小各不相同,要根據自己的要求挑選月亮杯,最重要留意2點。

1. 月亮杯容量

需根據自身的月經流量挑選月經杯的容量;容量太小需經常清洗,更容易造成感染。

2. 月亮杯高低

應該依據子宮頸的高低去選擇不同的杯高,令月經杯更貼合陰道。具體測量子宮頸高低的方式是在經期的首天,正確清洗手指後,將手指伸入陰道測量。小於3cm屬於低子宮頸;3至5.5cm屬於正常範圍;5.5cm以上屬於高子宮頸。

月亮杯
(圖片來源:shutterstock)

月亮杯|5大品牌比較

品牌 材質 大小 價格範圍 產地
DivaCup 100%醫用級矽膠 Model 0:直徑38mm、杯高55mm、柄高10mm、容量17毫升
Model 1:直徑43mm、杯高57mm、柄高10mm、容量30毫升
Model 2:直徑46mm、杯高57mm、柄高10mm、容量32毫升
HK$320 加拿大
Lunette FDA 及 TGA 認證醫學級矽膠(防敏感、不含Phthalate、BPA) Model 1 (細碼):直徑41mm / 杯高 (不連柄) 47mm / 柄長25mm / 容量25ml
Model 2 (大碼):直徑46mm / 杯高 (不連柄) 52mm / 柄長20mm/ 容量30m
HK$360 芬蘭
Mooncup 醫療級矽膠 size A- larger
size B- smaller
HK$280 英國
Saalt FDA註冊醫療級矽膠 Regular- 直徑46mm / 杯高 (不連柄)52mm / 柄長18mm / 容量30ml
Small-直徑41mm / 杯高 (不連柄) 47mm / 柄長23mm / 容量25ml
Teen-直徑37mm / 杯高 (不連柄) 45mm / 柄長20mm / 容量15ml
HK$298 美國
Ruby Cup 100% 醫學級矽膠 Silicone S 細碼:直徑40mm/ 長度46mm/ 容量24ml(適合輕至中流量)
M中碼:直徑45mm/ 長度45mm/ 容量34ml(適合中至多流量)
HK$298 源自丹麥 (中國製造)

月亮杯|月亮杯放取5+4 新手無難度

月亮杯|放置5 步曲

  1. 先以中性且溫和的洗手液徹底清潔雙手20-30秒鐘
  2. 用最順手的方式將杯子折疊(C折、7折或是壓折)
  3. 兩指捏著杯子,另一隻手分開陰唇,輕柔且緩慢地將月經杯滑入陰道
  4. 杯子進入後鬆開手指,讓杯體自然展開,可以輕輕拉動杯柄進行調整
  5. 月經杯完全展開後應正好放置於子宮頸下,可以盛接經血不外流

月亮杯|取出4步曲

  1. 月經杯建議每4-8小時取出清潔一次(最長不超過12小時)
  2. 取出前應先以中性且溫和的洗手液徹底清潔雙手
  3. 手指滑進陰道內,輕捏著杯子下半部或邊緣,以解除月經杯吸住子宮頸的真空狀態
  4. 手指扣住拉環(或杯柄)左右輕輕搖晃杯體,然後慢慢向外拉出

月亮杯
(圖片來源:shutterstock)

月亮杯|4步清洗月亮杯

月亮杯的清洗及消毒一定不可馬虎,以下4步可以幫助大家更好地清理月亮杯,保護用家遠離感染。

  1. 用煲煮一煲滾水,將月經杯放入滾水中煮5~10分鐘
  2. 將月經杯撈出並自然降到室溫
  3. 使用溫和的肥皂或洗手乳,搭配溫水洗淨雙手和月經杯
  4. 最後用乾淨的毛巾擦乾

其實不論使用什麼類型的衛生產品,最緊張就是根據自身的身體情況調整,衛生用品忌跟風。想遠離婦科及其他疾病,使用月亮杯一定要遵從使用說明,才可以把使用利益最大化。

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圖片來源:shutterstock