李亞男產後2個月內減走6Kg 直言一日可以食兩碗飯｜附產後餐單分享
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36歲李亞男與王祖藍於2015結婚，先後於2018及2020年誕下大女王天韻（Gabrielle）及細女王海靜（Hayley），轉眼間細女已5個多月大了。雖然李亞男不是肥胖身形，但於產後難免會有點幸福肥。可是李亞男根據營養師建議，成功2個月內減走6kg。她更於個人社交平台上分享自己的產後餐單，更直言飯量不減，可以一日食兩碗！
撰文：PC｜圖片來源：李亞男@IG
李亞男2個月成功減走6Kg
李亞男日前於個人社交平台發帖文，相中可見左右兩邊的照片身型有明顯分別。她同樣身穿粉色Bra top，再襯貼身運動褲，但右邊的她不但手腳回復纖幼，更重拾產前的纖腰，身上沒有多餘贅肉，比以前更Fit。
帖文中則寫道：「6kg bye bye ! 重點係，一啲運動都唔使做，仲要一日食兩碗飯啊。兩個月搞定 also I had party food twice a week 」。此帖文一出引起不少星媽讚好，同樣身為人母的胡杏兒及陳茵媺，都不禁留言大讚李亞男Fit爆！
李亞男產後餐單分享
李亞男透露生完細女後，體重增加近20磅。為了讓自己從回產前身型，她諮詢營養師建議，並根據營養師的健康餐單來瘦身。而經過短短2個月之後，李亞男成功減掉6kg，但是在她的瘦身過程中，她依然可以吃飯，可以吃零食，不禁讓網友好奇到底是什麼神奇餐單。
早餐：
- 麵包一個
- 藍莓、士多啤梨配烚蛋
午餐及晚餐：
- 烚蝦、豆角配白飯
- 煎三文魚配西蘭花
- 白切雞加菠菜
- 青豆紅蘿蔔炒菇加白飯一碗
從李亞男的餐單可見，雖然有肉有白飯，但當中主要以蔬菜及白肉為主，加上醬汁不多，十分清淡。其中一網民留言請教貼士，李亞男以英文回覆，指「少油，多吃蔬菜。並享受於你吃的東西，其實一切都只是心理作用而已。」，以鼓勵網民培養健康飲食習慣。
參考資料：衛生處網頁
