瘦身成功｜樊亦敏克服易腫易胖狂減40磅 大方分享4招健康瘦身習慣

樊亦敏透露近年因壓力導致免疫系統出事，她飽受哮喘、低血糖及水腫困擾，同時她還患有杏仁過敏症。種種病症之下導致拍攝《金宵大廈2》期間，體重暴增到71kg（約156磅）。

瘦身習慣1.改善飲食習慣

樊亦敏她的身體是比較不能承受鹽分、或是甜的，白砂糖之類，因此她就會盡量避免這些對身體不好的食物，奉行少鹽少油飲食。她為了知道自己有什麼食物過敏，特地去做測試找出會否對杏仁之外的食物過敏，避免身體發炎。
同時，她會遵守營養師建議「按自己的年齡跟身高，再找出一個合適自己的脂肪比例，跟肌肉的比例，然後慢慢地從食物、日常的生活，還有一些合適自己的運動，然後去慢慢配合。」

瘦身習慣2.配合簡單運動

她表示不會做太激烈的運動，基本上每天大概行走30分鐘，促進身體血液循環。

瘦身習慣3.保持良好心態

樊亦敏表示自己是為健康著想才決心減磅，「一定要瘦」概念去瘦身會很痛苦，不應認為「肥胖是醜」，保持良好心態才能令自己瘦身成功。她鼓勵大眾不要盲目跟風減肥，一定要找到適合自己的瘦身方法。

同時她強調需要聆聽身體所需，找到真正適合自己的瘦身方法，她會逐步戒走會令自己過敏的糖及麩質，減少身體發炎狀況，從而在瘦身之餘都能夠保持健康體態。

瘦身習慣4.季節性減肥法

樊亦敏曾接受訪問表示瘦身都是因應季節變大，她表示自己夏天時她屬於偏熱體質，因此殼攝取一些寒涼性食物，冬天寒涼就不再是一進食寒涼性食。

參考資料：衛生處網頁