耳鳴原因+預防解決方法｜中醫拆解穴位及食療療法 耳鳴是肝腎發出警號

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中醫你問我答：耳鳴篇

• 2大耳鳴徵狀
• 耳朵對應身體哪個臟腑？
• 耳鳴4大成因
• 5大預防耳鳴方法
• 中醫如何醫治耳鳴
• 飲食上如何改善耳鳴症狀？
• 3款改善耳鳴湯水

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耳鳴2大種類

實症：暴起耳鳴聲大，用手按耳而鳴聲更大

1. 耳中如聞風聲，自覺耳中憋氣，有阻塞感，聽力下降而自聲增強。
2. 耳鳴如潮，或如風雷，每於暴怒之後或情緒激動時，耳鳴的響度及困擾程度會隨著增加，頭暈、目赤面紅、口苦咽乾、焦躁易怒、艱寐多夢或胸口滿脹感。此為肝氣鬱結，上擾清竅的證候。

虛症：以手按之鳴聲減輕或停止

1. 耳內常鳴，聲如蟬蚊，聲音細而微，持續不休，晝輕夜重，頭暈健忘，腰膝酸軟，畏寒肢冷，夜尿頻多。此為腎元虧虛。
2. 耳鳴如水自內耳似噴泉般淚射而出。頭重如裹，胸悶痞塞，咳嗽痰多，色白如水。此為痰飲停聚，上擾清竅之證候

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耳朵對應身體哪個臟腑？

人體的耳朵經絡循行，肝脈繞於耳輪，腎氣通於耳；耳鳴的聲響的頻率與本身代表的疾病不同而有所差別，如下所述：

中醫學認為「腎氣通於耳」，雖然耳鳴的成因多種，但最常見的便屬於腎氣的虧虛，總的可以分成虛證和實證。除了腎氣不足外，耳鳴實症多屬肝膽火熱。除了腎氣不足外，耳鳴實症多屬肝膽火熱，突然間暴怒亦會導致耳鳴。與體質沒有太大關係，但如有大病手術後、孕婦生產後、或長者多見。病人的年紀也是辨證要點，老人家多屬腎氣虛。此外，有時感冒也會造成突發性耳鳴。
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耳鳴4大成因

1. 熬夜
2. 常吃辛辣燥熱食物
3. 長時間在高分貝的噪音中工作
4. 心身症，因壓力大造成耳朵供血量不足也會誘發耳鳴

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5大預防耳鳴方法

1. 調暢情緒，避免精神緊張波動
2. 均衡飲食：飲食宜清淡和富有營養，忌食肥膩辛辣之品，進行低鹽飲食
3. 避免過勞，注意休息
4. 適應適量運動，增強體質
5. 避免長時間在高分貝的噪音中逗留或工作

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中醫如何醫治耳鳴？

中藥治療耳鳴多採用中藥方劑和針灸。針灸對治療耳鳴效果非常理想，而常見選穴多在耳廓附近：耳門、聽宮、聽會、翳風；其次在手背的中渚穴都是必選穴位，能有限疏導經氣，宣通氣滯。按摩以上穴位也可以舒緩耳鳴帶來的不適。

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飲食上如何改善耳鳴症狀？

實症(眼澀、口苦乾、大便涸、苔黃)：

宜疏肝清熱瀉火，可用玫瑰花、菊花、花旗蔘、石斛泡茶，五花茶或夏枯草皆可。

虛證(容易腰膝痠軟、頭暈健忘、夜尿)：

在中醫的五色學理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，黑色食物有助增加腎氣，不妨多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、海參等食物；此外，另一些補腎食物如合桃、栗子等也有一定幫助。

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3款改善耳鳴湯水

耳鳴食療1. 益氣聰明湯(適合氣虛患者)

耳鳴食療2. 滋腎通耳湯

耳鳴食療3. 靈耳左慈湯(適合腎虛患者)

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彭明慧 | 註冊中醫師，並獲得以下專業資格：

• 香港中醫藥管理委員會
• 香港浸會大學中醫學學士

參考資料：衛生處網頁