脫髮救星！美國FDA批首款口服藥治禿頭附4大營養+5護髮寶物

Jun 20 2022

綜合外媒報導，美國FDA於13日宣布批准baricitinib的口服片劑治療成人嚴重脫髮。而這也是FDA批准首支治療嚴重圓禿的首支口服藥物。據報道，有50%以上頭髮脫落困擾且持續超過6個月的測試者在使用了36周後該口服藥後，當中有40%的人頭髮長回8成！這項研究也為由禿頭困擾的眾人到來了希望。

脫髮是人體的正常生理現象，大部分情況下每個人一天會掉50到100根頭髮。正常的脫髮現象不會造成頭髮稀薄，因新頭髮會不斷重新生長。一旦頭髮生長和脫落的週期受到干擾，毛囊受到損傷的時候就很可能出現脫髮甚至禿頭的情況。想要保持一頭茂密的秀髮，不但飲食要做得足夠，日常的洗頭護理都要注意。

5個錯誤洗頭方式

1.水溫過熱

大家可能都覺得用熱水洗澡是非常放鬆的事，所以洗頭也同樣用熱水。但熱水其實會對頭髮造成傷害，過熱的水溫會造成頭皮水油不平衡，從而造成毛孔阻塞引起脫髮甚至有脂漏性皮膚炎。另一方面，過熱的水會令頭髮變得乾澀而且沒有光澤。建議用適中的溫度，讓頭髮鎖住濕度。

2.洗擦頭皮時用力過度

會用指甲過度摩擦頭皮會令頭皮受損。我們的頭皮很嬌嫩，只要輕輕的按壓已經足夠洗走污垢，而且應用指腹代替指甲去按，否則可能會有更多頭屑。

3. 用錯洗頭水

挑選護膚品跟選洗髮水同出一轍，同樣要考慮自己的膚質及髮質。不同的髮質需要使用不同種類的洗髮精，例如洗完頭隔日中午才覺得頭皮出油就屬於「油性髮質」可以選擇清爽型，洗完隔兩日才出油就屬於「中性髮質」；隔三日才出油就屬於「乾性髮質」洗頭水就要選擇保濕型。轉季的時候，要更加留意頭髮，看看需不需要轉洗頭水啊！

4. 潤髮時間過短都是錯！！

很多人都知道洗頭時，不能讓洗頭水停留在頭髮太久，但護髮素竟然是相反！不要以為護髮素太潤，要趕快沖掉。洗頭後頭髮上的油脂就會被去除，毛鱗片會打開，頭髮變得毛躁。要確保護髮素停留在頭髮足夠時間才能起到順滑毛麟片的作用。

5.濕髮梳頭

濕髮梳頭更容易脫髮，因頭髮在吸收水分後膨脹變大並且變軟，這時候的毛麟片完全打開，頭髮十分脆弱，這時候梳頭又遇上打結的頭髮就特別容易斷髮。

6. 太大力搓頭髮

弄乾頭髮是一大學問也是護髮的必要條件，千萬不要太大力搓頭髮。用毛巾輕輕吸乾後，應先在頭髮塗上隔熱產品，防止頭髮受損害，之後才用吹風機吹乾。如果要用電熱棒拉直或夾曲頭髮，一定要先確定頭髮完全乾透，不然會令頭髮傷上加傷。

減脫髮4大「髮寶」食物

1. 脂肪酸

果仁含有豐富的脂肪酸，現代人不少都因為減肥過度和節食致營養不良，偏食又會導致脂肪酸不足，令頭髮乾旱易斷、頭皮油脂分泌失衡。果仁，如杏仁和芝麻都可以有護髮功用。

脫髮牛油果都含有豐富脂肪酸 — 牛油果都含有豐富脂肪酸（圖片來源：新傳媒圖片庫）

2.蛋白質

因蛋白質是構成毛髮的基本成分，缺乏的話，可致脫髮或頭髮易斷，而素食者蛋白質一般可從豆類攝取。

3. 鐵質

鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養分，攝取不足也會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括菠菜和紅腰豆等。此外多吃含維他命 C 的食物，如檸檬、奇異果，也可幫助身體吸收植物性鐵質。

4.維他命B

壓力太大都會導致脫髮，而維他命 B 有助減壓，因此多吃富含維他命 B 群的食物如士多啤梨、蘋果、金針花、花椰菜、綠茶等等，有助減壓，同時減少脫髮。

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