荷爾蒙失調易致癌症、不孕、失眠醫揭9大原因致雌激素過高

Jan 9 2023

荷爾蒙失調｜雌激素和黃體素是女性最重要的兩種賀爾蒙，隨著年紀的增長，這些荷爾蒙會逐漸地降低水平，但是雌激素與黃體素的比例，遠比兩個荷爾蒙的單獨濃度更重要。一旦荷爾蒙失調，女性健康會出現多種問題，台灣家醫科醫生李思賢就分享了9個日常生活習慣容易導致雌激素過高。

荷爾蒙失調容易導致12大問題

李思賢醫生表示在「黃體素過少」或是「雌激素過多」而造成「相對」雌激素過高的狀況下，會出現很多問題，如

水腫
子宮內膜異位
經痛
脾氣煩躁
憂鬱
失眠
性慾低
肥胖
不孕
記憶力衰退
骨質流失
癌症

9大生活習慣導致雌激素過高

雌激素分很多種，不是所有都一樣的，2-hydroxyestrone為較低乳癌及子宮內膜癌風險的雌激素，反之16-alpha-hydroxyestrone則為風險較高的雌激素。
為什麼會有雌激素相對高的問題呢？常見原因有

– 卵巢老化/接近更年期，雌激素會帶長的分泌增加
– 脂肪過多，脂肪本身也會分泌雌激素
– 塑化劑攝取過量，塑化劑本身有模擬雌激素的效果
– 農藥攝取過量，農藥也是雌激素模仿者
– 攝取過多的動物性油脂，但是纖維攝取不足
– 長期壓力賀爾蒙，皮質醇過高，會阻斷黃體素
– 汞污染，這可能跟大型魚類或是一些農作物有關

– 過高的胰島素水平以及胰島素阻抗
– 礦物質以及維生素缺乏，尤其是鎂