蘋果醋4大好處+注意事項|鄭秀文網上分享蘋果醋可紓緩胃酸倒流

撰文：venus.y | 圖片來源：IG@ Sammi 、pexels｜原文刊於：more

Sammi鄭秀文網上分享「蘋果醋治胃酸倒流偏方」！

Sammi於2019年11月曾因胃部持續不適入院，更發帖寫道：「由於持續了一段時間胃部不適，中間經歷了兩次非常痛苦的胃抽筋。這兩星期，睡覺的姿勢甚至要「整夜坐著睡」才覺得不會想吐，終於頂不順，不能逃避，入院照胃鏡。檢查後知道原來是胃酸倒流，胃亦有發炎。胃抽筋時，整個胃好像一條被人「扭吓扭吓」的毛巾，左扭右擠，然後再用通渠水「乸」。😖現在檢查了，吃藥中。胃酸倒流很多人都試過啊！」

相信一關注健康的Sammi出院後，也有好好照顧自己的胃部。昨天Sammi更發帖分享「蘋果醋治胃酸倒流偏方」然而這個偏方養生教主嚴浩先生也有分享過：

方法：患者可用一茶匙的蘋果醋於一杯溫水中攪拌，並在胃酸倒流發作時飲用。

注意：建議最好空腹飲用，而初初飲用蘋果醋的人士份量可以從少開始，由一茶匙到一湯匙，若份量不多已有效則就無需增量。

蘋果醋治胃酸倒流外的5大功效

蘋果醋的功效1. 解肚痛

蘋果醋彷如天然的抗生素般，在古代的時候有不少民間療法，其中一樣便是用蘋果醋來治肚痛。只要吃了不淨食物，出現肚痛、腹瀉的症狀時便可喝些蘋果醋紓緩，不少民間療法專家也很推崇呢！

蘋果醋的功效2. 減肥

雜誌《Journal of Functional Foods》2018年的研究指出，蘋果醋有助減少內臟脂肪。而美國哈佛醫學院專家也指出，蘋果醋含有以減少澱粉吸收的乙酸，令飽足感更持久。想了解更蘋果醋減肥法，可參考以下文章。

蘋果醋的功效3. 治喉嚨痛

如果喉嚨痛或者有扁桃腺常發炎的人，可於晚上飲用蜜糖熱蘋果醋水，以抗細菌及紓緩喉嚨痛。另外也可以1/4杯蘋果醋和1/4杯溫水的比例每隔一小時漱口，用作抑制口腔細菌。

蘋果醋的功效4. 蘋果醋有益除粉刺

由於蘋果醋有殺菌功效，當中的蘋果酸可助軟化皮膚角質，甚至有人用它來脫疣。不過請謹記要先把蘋果醋蘋果醋才可使用，以免灼傷肌膚。

飲用蘋果醋的注意事項！

建議大家飲用蘋果醋時一定要稀釋之後再喝，皆因蘋果醋的酸度高，較易損壞牙齒琺瑯質。建議每天不應飲用超過1-2湯匙蘋果醋。飲用過量有機會造成身體減少了鉀及鈣的吸收引副作用。

參考資料：衛生處網頁