Coffee林芊妤分享10招護髮：踎低倒轉洗頭易脫髮！ 要先用護髮素？

護髮心得1:切勿倒轉洗頭

Coffee表示自己從來不會蹲下身把全部頭髮都向前撥這樣洗頭，在來回把頭髮向前向後撥的時候會掉更多頭髮。她表示自己習慣一定要站著洗頭，減少洗頭時對頭髮的損害。

護髮心得2:頭髮分界要經常轉變

Coffee的日常造型中不會維持同一個分界線，她的頭髮分界線有時在左有時又回到右邊，一方面為了保持頭髮的空氣感，避免看起來頭髮很扁。另一方面，頭髮分界會讓頭皮暴露在太陽中，如果長時間維持同一條分界就會令該處的頭髮毛囊受損。

護髮心得3:選擇適合的洗頭水

洗頭水不是越貴越好，選擇一個適合自己的牌子確保能夠清潔乾淨頭皮便可。

護髮心得4:減少染髮

Coffee原本的髮質屬於又幼又少的類型，但她自從數年前就不染髮。當她停止染髮一年後發現自己的髮質有十分大的轉變，最驚人的就莫過於不再需要用護髮素都可以令頭髮不打結和開衩。「現在無論是用多麼乾的洗頭水，我都不需要用護髮素了。」因此Coffee就戒掉了染髮習慣，一直保留烏黑的頭髮至今。

護髮心得5:保持運動習慣

壓力型禿頭和鬼剃頭都和壓力有密不可分關係，做運動時就可以釋放安多酚幫助緩解壓力，減少壓力行脫髮。

護髮心得6:用大梳梳頭

Coffee就分享每日早上其實是血液循環最好的時候，她會每早都有大梳梳頭，順便按摩頭皮。而夜晚的時候她就會洗完頭後梳順髮尾，再按摩頭皮。不過她就提醒記住不要用太幼細的梳梳頭，頭髮打結時容易製造更多脫髮。

護髮心得7:減少使用造型產品

雖然我們總是避不了使用造型產品，不過Coffee有獨家護髮貼士。每次使用完造型產品後，洗頭時先用護髮素將頭髮毛躁撫平，再用洗髮水再用護髮素，最好用兩次洗頭水確保頭皮乾淨和洗走所有造型產品。

護髮心得8:使用頭皮精華

至少使用頭皮精華3個月，可有助毛囊健康。

護髮心得9:補充營養品

對頭髮有幫助的營養品方面，Coffee林芊妤就推薦維他命B雜，維他命B是頭髮的主要結構角蛋白的基礎需要維生的物質。

護髮心得10:改善飲食習慣

均衡飲食對減少脫髮十分重要，Coffee就表示會多吃雞蛋、魚類、菠、蕃薯、蝦、黑芝麻等對保持頭髮營養都十分有幫助。

參考資料：衛生處網頁