5日排濕毒瘦身｜阿嬌瘦足2大圈重回100磅美貌巔峰 6原則輕鬆瘦

體型忽胖忽瘦 錄《乘風破浪3》瘦到最fit狀態

阿嬌多年來體型變化頗大，忽胖忽瘦的她需要時刻注意飲食，她多年的減肥經驗告訴她單靠節食減肥往往半途而廢。年初開始積極減肥的她除了運動以外，也找了營養師設計餐單。及至錄節目每日都需要彩排和練舞，累到沒有胃口的她3個月內體重再跌10幾磅，腰圍縮減至23吋。

排濕毒減肥法|5天排濕毒高營養湯水減肥法

據阿嬌透露，她現時實行「5天排濕毒高營養湯水減肥法」成功減磅之餘又不覺得太辛苦。
1.連續5日都要吃一種不同的肉類，例如雞、海鮮或豬煲成的湯水，但做法沒有限制。
2.每日最少食3個蛋白，早、午兩餐一定要吃一小碗米飯或廣東米粉，如覺得不夠飽肚可以適當再吃多點肉或綠葉菜
3.所有肉類不能是甜及炸的，綠葉菜愈深色愈好
4.晚飯前先喝營養湯，以多菜少肉為原則
5.除戒甜及酒之外，瓜類、筍類、豆製品都不能吃
6.餐與餐之間肚餓可以吃滷肉、滷蛋白、生黃瓜和生番茄代替水果。

而新的減肥方法也讓鍾欣潼能夠堅持下去，她上載的減肥餐可見以青菜為主，肉類都是水煮，清淡但豐富的餐單令她重獲尖下巴。

參考資料：衛生處網頁