5招護髮預防頭皮敏感 減少日曬＋漂染 遠離脫髮危機
撰文：郭韻婷 | 編輯：SundayKiss | 相片：新傳媒資料庫
頭髮出現白色皮屑，除會影響外觀外，更可能是頭皮敏感。尤其溫度及濕度變化較大的轉季時節，頭皮敏感更爲常見。由於頭皮與身體其他部位的皮膚一樣，都會出現過敏或發炎等情況。倘若本身已患有濕疹，或有相關家族病史的人士，頭部皮膚更容易敏感。
轉季頭皮敏感求診者增四成
另外，喜歡漂染、挑染頭髮，以及使用髮泥、定型水等人士，當遇到帶有刺激性物質的産品，頭皮可能出現敏感反應的機會更高。例如藝人由於工作需要，常常要轉換頭髮的顔色或補色，因此更容易引致頭皮敏感。皮膚科專科醫生表示，每逢轉季，頭皮相對容易敏感，因頭皮敏感而求診的人數，較平時多約三、四成。「除天氣變化外，生活壓力亦是誘發頭皮敏感的成因。洗髮水亦有機會導致頭皮敏感，因部分洗髮水含有香料添加成分或防腐劑，這些成分都有機會刺激頭皮。」頭皮敏感初期只有輕微皮屑，不少人誤以爲是頭髮不乾淨，又或是洗髮水問題。
當使用不適當的洗頭水，不但未能紓緩頭皮問題，還可能刺激頭皮，令頭皮敏感情況進一步惡化。頭皮敏感掉下的皮屑，與普通頭皮屑比較，片狀較大塊。由於頭皮遇到外來刺激所緻，一般會出現痕癢的丘疹，甚至會紅腫疼痛及生膿瘡，頭皮敏感情況嚴重，更會演變成頭皮濕疹。
洗髮時間過長及水溫太熱都會掉頭皮的油脂分泌加速乾燥。秋冬氣溫及濕度下降，頭皮易乾燥；加上護髮不當致頭皮敏感，若毛囊受損會出現脫髮。人體的頭皮是很薄的皮膚組織，由於頭皮敏感部位會痕癢，若不小心抓傷頭皮，容易引致發炎及流膿，接觸頭皮時會感到疼痛，繼而引致脫髮。倘若頭皮出現發炎情況，皮膚會有脫皮、受損，甚至結疤等徵狀。
毛囊受損可變癩痢頭
事實上，毛囊若永久受損，頭髮便無法再生長。嚴重者會出現瘌痢頭（瘌痢頭頭癬），影響外觀，估計有少於1%頭皮敏感患者，會出現脫髮情況。要避免及預防頭皮敏感，首要是找出致敏原，即盡量避開誘因減低發病。醫生診症會先了解患者的病歷，從而找出其致敏原，待確診後，會教導患者如何避免接觸或誘發致敏原，包括指導正確的洗髮方法。
例如情況屬輕微者，醫生會處方低敏洗髮水；過敏情況持續的患者，則須服用抗過敏藥。對於有發炎徵狀及痕癢情況嚴重的患者，醫生會處方輕度類固醇藥水及抗生素藥丸。
頭皮敏感初期，一般較易自行處理，例如患者可嘗試更換洗髮水。「倘頭皮敏感情況仍然沒有好轉，情況不受控制，加上敏感範圍愈來愈廣時，便應立即求診。」頭皮敏感雖然不具傳染性，但會影響日常生活，例如小朋友影響學業，成人影響工作。醫生表示，曾有一名小學四年級小童，由於頭皮痕癢致上課無法集中精神，甚至影響做功課，令成績急速下滑。
該小童求診時，當醫生了解他的洗髮習慣，發現其洗髮時間長達半小時，洗髮的水溫又過熱，因而刺激頭部皮膚，令頭皮油脂保護膜受損，導致頭皮乾燥。加上該小孩因學業退步壓力，引致頭皮更加敏感，痕癢時用手胡亂抓，加速頭皮受損。最後醫生爲該小童處方抗敏洗髮水及抗過敏藥，兩個月後，情況已好轉。醫生呼籲，不要看輕頭皮敏感問題，倘情況持續，應盡早求診，以免毛囊發炎永久受損，致頭髮不能再生。
正確護髮5事項預防頭皮敏感
所謂預防勝於治療，日常正確護理頭髮，可有效預防頭皮敏感，以下護髮事項可作參考：
1. 徹底洗淨頭髮
個人護理方面，日常須徹底洗乾淨頭髮，以不感到頭皮痕癢便可；另外，使用定型水、髮泥等産品後，洗髮時須徹底洗乾淨頭髮。
2. 避免及減少染髮
衛生署建議頭皮敏感患者應盡量避免漂染頭髮，若有需要染髮，則應減少在短時間内染髮的次數。
3. 選用合適洗髮水
使用適合個人髮質的洗髮水，宜選擇無添加劑的産品，因爲添加香料的洗髮水，會增加頭皮敏感發作的機會。另有部分人對防腐劑敏感，因此選擇洗髮水時，亦須細閱洗髮水上的標籤，了解其成分。倘因使用了某一種洗髮水而出現頭皮敏感，有可能是患者個人對該産品成分有敏感反應，問題並非在洗髮水。
選擇洗髮産品亦有季節之分，在夏季，由於人的油脂分泌會較旺盛，因此宜選擇有控油效果的洗髮産品；相反，冬天天氣較爲乾燥，則可選擇較滋潤的洗髮産品。
4. 了解個人髮質
由於每個人的頭髮質地都不同，例如乾性頭皮的人士，不宜使用油性頭皮洗髮産品。原因是油性産品的鹼性偏高，雖有效減低油脂分泌，但乾性頭皮人士使用這類産品，只會産生更多頭皮，因此不宜選擇油性頭皮的洗頭産品。
