撰文：TLY | 攝影：Tony、Issac | 圖片：部分圖片受訪者提供

方力申受山區孩子的生活觸動

2007年，方力申到乾旱山區寧夏甘肅省探訪，親歷其境後改變了自己的價值觀。他分享，當地水源短缺，孩子必須途步走2至3小時去山溝水源打水，然而部分水源是人畜共用，打來的水是奶茶色的。村民長期飲用這些受污染的水，健康造成嚴重影響。

他感嘆，「我們時常說讀書可以改變命運，但這裡的孩子連基本的食水也無法維持，惶論要出外讀書。」故此，他決定由自己做起，改變自己的生活習慣，珍惜食水，更決意為他們籌款450萬，幫助山區居民，提供清潔食水，成就了今次的「環島泳」。

時隔15年再練水 體能不如從前

從小在游池中長大的方力申，游泳就如呼吸般自然。然而，Alex時隔15年再練水，他坦言自己開始是有點自滿，本著自己是前運動員，輕視了這次環港泳的難度，在大學畢業後退役後，便沒有系統式的練習游水。他剛開始練習時，在游泳池游400米，「收工啦！游不動了！」

然而，隨著時間的推移，愈來愈接近「環島泳」的日子。8月他開始到大海訓練，發現大海的環境不如游池般平靜，水流、風浪等許多未能預計的情況。因為海泳45公里，就如陸地上行走400公里，加上容易缺水，難度非常高，令他反思自己的訓練不足。

環島泳時，方力申不可接觸浮的物品或上水，進食也要邊踢水邊食，是一項高強度的耐力測試。

方力申：這是一場意志的挑戰

其後，他加強練習，一星期在海中操練三到四天，200日游了200次水。這個過程十分艱辛，曾經嘗過海中暈船浪嘔吐4次、眼睛受感染、腳腕關節舊患復發並勞損等，他形容這一次是一場意志的挑戰。他分享當中倍感沮喪的時刻，有一次他完成17公里的訓練，到泳池教水，一坐下便感覺到筋疲力盡，原來是脫水，當刻便想「我為的是甚麼？為何這麼辛苦？」

然而，當想到這是自己的決定，便要堅持到底，更要不忘初心，為山區缺水村民籌款。因此重拾意志，積極備戰。最近，他成功完成30公里的比賽，「我看到自己的肌肉、水感逐漸恢復，都鼓勵自己繼續努力。」

勉勵學生「由零開始的勇氣」

此外，他在泳會鼓勵學生，「你們的教練停止操水15年，都可以由零開始訓練，你們現在學游水或考試讀書，其實沒有東西是做不到的，只要你願意去付出、努力、堅持，都是有機會成功，不要隨便放棄。」

今次除了籌款，還希望用行動把珍惜用水、愛護環境的信息傳遞給泳會學生，影響更多的人。為此他帶了學生到沙灘執垃圾，親身學習垃圾的處理方法，減少使用塑膠。

祝願目標成功

他得到不少藝人朋友、有心人支持，現時已籌得330萬善款，至挑戰日還餘下不足半個月，他坦言對挑戰還是善款，都是滿有信心的。無論如何今次挑戰成功環島泳與否，他都想『不如繼續游水，因為這麼辛苦，恢復昔日的感覺，不要再停了，再停真的很辛苦，讓我再游，真得游不到！』」