產後修身秘技大公開 18位fit爆星媽 生完fit過未生 修身餐單+紮肚＋運動秘密
陳茵媺：要捱過第一個星期
陳茵媺透露生完三個子女後點樣收身：「做運動，帶氧運動同埋重量訓練，仲有調節飲食，淨係食蔬菜同埋肉，食好多肉，戒食澱粉質，幾成功，但係就要好有堅持，因為都幾辛苦！我記得第一次第一個星期冇食澱粉質，我覺得自己想暈，仲要湊住三個，都幾辛苦，但過咗一個星期之後，開始見到好有效，但一定要捱過嗰一個星期先！」
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星媽2：張名雅 32歲
兩年抱兩嘅張名雅2018年尾生完細仔休養一年多，又做運動又束腹身材仲fit過未生時，最近忙拍攝劇集《七公主》之餘，亦不忘用三點式證明狀態一流！
產後修身 第一招：餵人奶
眾所周知餵人奶可以幫助修身，Carat的母乳路走了六個月，雖然不易行，但卻很有滿足感。Carat說：「起初餵人奶真的有點辛苦，因為黃金初乳很珍貴，所以我就不停泵奶，怎知不小心弄損了，之後每次餵人奶就很痛，不需餵奶時又痛，不過看見BB邊吃邊睡很窩心，瞬間就會痛楚全消。」
產後修身 第二招：紮肚
Carat修身速度驚人，兩個月已迅速減磅，比起未懷孕時更瘦，現時只有99磅，跟當年選美時一樣。Carat早前更獲產後紮肚修身中心邀請任代言人，她說產後紮肚花了十日時間，起初一、兩次比較辛苦，完全不太適應，習慣了就很舒服，產後一個月就已經回復27吋腰！
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星媽3：楊洛婷 39歲
原來楊洛婷當選港姐亞軍已經係十七年前嘅事，囡囡Tanya Faith亦就快三歲，不過佢從來未有吝嗇一副好身材，更不時以性感形象示人。
楊洛婷「四管齊下」修身，進行紮肚療程、針灸、餵人奶、更會用儀器幫助修身，產後3個月火速回復陀 B前的磅數！
星媽4：胡杏兒 40歲
經過2次懷孕的胡杏兒，每次產後都能夠極速修身，快速變回苗條身形。不少網民都十分好奇，杏兒的減肥秘密。故此，她在社交媒體公開飲食餐單，以高蛋白質的食物為主，減少吃熱量高的白飯，轉食藜麥、十穀米等代替。
胡杏兒在社交媒體公開修身秘密：「其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全，接下來的日子我會給大家介紹一下我的一日三餐：五穀、脂肪、蛋白質和維他命的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的。」
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星媽5：陳嘉寶 30歲
生女年半、囡囡Hosanna個樣一直收收埋埋未曝過光，不過陳嘉寶做咗媽媽靚樣同身材都係冇乜點變依然充滿少女味。
星媽6：湯盈盈 45歲
兩女之母湯盈盈喺電視台嘅角色愈來愈成熟，其實靚媽間中都會著上泳衣露一手，身材亦有睇頭。
星媽7：周家蔚 36歲
與陳茵媺同屆，屈居港姐亞軍嘅周家蔚於2012年結婚，婚後誕下現年分別七歲及五歲嘅囝囝TJ同JT，最新泳衣照出籠，又係拍得住選港姐全盛時期。
星媽9：林芊妤 30歲
Coffee林芊妤同吳日言因為有媽媽共同話題而成為密友，二人帶埋仔女著上泳衣行夏水禮，作為瑜伽導師嘅Coffee出名修身有道，魔鬼身材十分養眼。
Coffee教做 12分鐘燒脂親子瑜珈操
瑜珈老師Coffee作為新手媽媽，非常明白產後媽媽難修身的感受，自創一套12分鐘嘅親子瑜珈操，不但可以讓媽媽們做運動減肥，還可以邊和寶寶玩，增進親子感情，減肥湊B一舉兩得！
Coffee教做的這一套親子瑜珈操，利用BB的體重來做負重運動，令繁忙媽媽有時間兼顧減肥湊B。擔心BB太細容易受傷？Coffee亦貼心給出建議，提醒媽媽們一定要留意BB頸部的承托力，另外，避免在BB食得太飽或者想瞓覺嘅時候做。想做得安全放心，媽媽最重要要量力而為！
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星媽10：吳日言 36歲
唔露唔知身材好，平日收收埋埋嘅吳日言輕輕一露，噴血指數爆燈！
星媽11：陳敏之 41歲
有名你叫「索腿天后」，陳敏之雖然寶貝仔雷子樂都已經3歲大，不過手腳纖瘦、小腹扁平，完美身形同43吋長腿依然喺度。
湯水進補
敏之自言在吃的方面沒有特別忌口，間中也會在instagram 看見她吃甜品的照片，是一個愛吃的女生呢！但她提及自己是很喜歡喝湯水的人，尤其喜歡木瓜魚湯，生產後可以通奶又養顏，另一至愛杜仲湯亦可補腰骨，很適合當媽媽的她。
湊仔是最大的減肥運動
當大家都羨慕敏之的完美身形，她卻自言沒有很規律地運動，最大的減肥運動就是當媽媽湊小朋友！相信大家都明白，照顧小朋友是體力勞動的工作，而適量的運動就能令皮膚變靚啲！
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星媽12：周汶錡 46歲
41歲至高齡產子、仲三年抱兩生下囝囝Jacques 同Avner，名模周汶錡陀仔時身形fit到漏已經係全港孕媽頭號艷羨對象，如今46歲依然省鏡不負名模盛名。
星媽13：呂慧儀 37歲
離婚兩年，長腳蟹呂慧儀親身證明單親生活其實可以過得更充實更亮麗，唔使開工就會帶埋囝囝「蟹籽」去玩水，趁機又騷吓靚身材。
星媽14：李悅彤 32歲
當年介入彭順同李心潔婚姻一夜成名，又傳與夫家不和百日宴冷清，不過成功嫁入澳門豪門嘅Liddy李悅彤一於少理，投入湊仔行列，水著look盡顯豐滿身材。
星媽15：雷凱欣 36歲
當年憑著36F驕人身材成為𡃁模始祖之一，更成為三級片《3D肉蒲團之極樂寶鑑》第一女主角，2018年產子後，雷凱欣從一代艷星成為賢淑媽媽，好彩著起泳衣身材仲未見走樣，靚臀堅挺。
星媽16：蔣怡 43歲
蔣怡婚後育有六歲女兒及兩歲兒子，又愛甜食仲係公認甜品大師同藍帶狀元，不過穿起泳衣體態撩人，果然係名模出身。
星媽17：陳爽 37歲
07年當選中華小姐季軍、現時有一對分別五歲和三歲的兒女，陳爽雖然淡出幕前，但身材完全唔覺走樣。
星媽18：李蘊 29歲
屬於早婚又早生嘅一批，再加上12歲入行出道都早過人，人妻兼人母李蘊其實今年都係得嗰29歲，生咗兩個仲有大把本錢。
