【媽媽之苦】蒼井空產後唔夠母乳 自嘲：有巨乳都冇用
撰文：Kammy｜圖片來源：蒼井空微博，蒼井空Instagram
蒼井空產後唔夠母乳
著名日本前AV女優蒼井空自2017年宣布正式引退AV界，其後更下嫁DJ老公Non，早前就誕下一對孖仔。如今生B已三星期，經常喺網上發表育兒心得嘅蒼井空表示，生產後一直都忙於湊仔，但幸好有媽媽同妹妹幫手，先可以冇咁手忙腳亂。
不過，蒼井空其後又發文指，現時湊對孖仔時遇到一大問題，就係自己喺餵哺母乳時有困難。蒼井空表示，孖仔出世第一日時已經餵唔到母乳，開頭以為係因為自己開刀生仔所致，但後來要到生產後第5日先有好少量嘅奶水流出。
蒼井空自嘲：有巨乳也沒用
蒼井空表示，原本打算以全母乳或母乳加奶粉餵對孖仔，但佢現時就算以按摩，或者靠囝囝吸啜都冇足夠人奶，但用埋泵奶器都只係有20ml人奶，只能以奶粉來餵哺，覺得好對唔住兩個仔，仲笑言話自己有巨乳都冇作用，十分失落。
蒼井空網上直播生仔
早前日本於5月1日起踏入新年號「令和」，而蒼井空亦選擇喺呢日剖腹誕子。期間，蒼井空更同電視台合作，喺網上直播自己入產房前後嘅情況，同網民分享生仔喜悅。
老公為愛妻打氣
直播產子過程時，蒼井空老公一直陪伴在則，一直到進行到早上9點幾先完。其後，他更幫太太更新帖文：「不好意思大家。我是老公，她說她馬上生孩子去。會加油的。」
順利誕「令和」孖仔
大約1小時後，蒼井空老公再次喺社交平台上宣布已成功誕下雙胞胎，「生了！兩個寶貝 2.2公斤和2.5公斤 感謝老婆 辛苦了！我們一家快樂的生活吧！」真係恭喜晒！
35歲蒼井空克服不孕
蒼井空去年元旦宣佈下嫁DJ老公，並於婚後出席活動時分享二人的幸福生活。蒼井空表示，老公一開始沒有向她求婚，是自己主動問何時可以安定下來，其後老公才向她求婚。
結婚生子是夢想
蒼井空宣佈結婚時，曾開心表示自己結婚生子的夢想完成一半。婚後努力造人，但檢查後發現卵子發育不良，無法受孕。
經過重重關卡終於如願懷孕，她曾在記者上透露今年春天會誕生新成員，言談間更流露出滿滿幸福。「我很激動，也很感恩， 希望我的寶寶能感受到大家的祝福，一路以來我是個幸福的人，也希望繼續努力堅持做自己，謝謝大家！」
蒼井空動用「5年條款」 為孩子著想要求片商下架舊作
蒼井空希望利用「5年條款」政策以放下過去的包袱，讓將出世的孩子可在一個美好環境下生活。所謂的「5年條款」，其實是日本AV人權協會於前年推出的政策，AV女優可以於每套AV上架發售5年，或拍攝後的5年半向片商要求將相關作品下架及停售，目的以保障AV女優的權益，以脫離從此的包袱，重新生活。
蒼井空將為人母，懷孕後立志要當個好媽媽。雖然當初宣佈懷孕後受到一眾網民抨擊，指做AV女優的孩子十分可憐，但蒼井空其後曾公開回應，指孩子的幸福並不是取決於父母的職業，而是小孩自身及身邊的環境。
【母乳教室】餵母乳媽媽必學6個上奶餵奶小貼士！
餵人奶 看似簡單，其實一點都不容易！尤其作為新手母乳媽媽，心情尤其緊張。各位母乳媽媽，一齊看看以下幾個上奶餵奶小貼士啦！
1. 時刻補充足夠水分
大家都知道母乳有豐富的營養，因為每個媽媽的身體都會因應寶寶的狀況、天氣而自動調節母乳營養。好像是寶寶出生後頭3日的由媽媽所製造出來的初乳，為了增強寶寶的腸道免疫力，當中含有豐富的乳鐵蛋白；而前奶則有豐富的水分，後奶就有較多脂肪。不過，其實無論是初乳、前奶或後奶，母乳中最主要的成分是水分，佔大約87%。
所以，媽媽可以在每次預備餵母乳前先飲一杯暖水，就可以有充足的水分去製造母乳啦！
2. 心情開朗 保持充足睡眠
餵母乳的媽媽其中一樣辛酸事，相信一定要數晚間餵哺。尤其是初生嬰兒每日需要進食8-12次母乳，有時半夜往往要因為餵母乳而起床1次或以上。所以一有空閒，媽媽就應該多休息，保持心境愉悅，以免因為過於疲勞或緊張等心理因素而影響奶量。
3. 餵母乳期間 保持適量運動
做運動可以促進血液循環，原來對於媽媽來說，餵母乳也可以幫助乳汁流動得更快，上奶更快！話雖如此，各位準媽媽不宜在產後修復期進行過於激烈的運動，瑜伽、游泳、慢跑等強度適中的運動都是不錯的選擇。
如果大家本身已經有漲奶問題，不妨在運動前先泵好奶，防止漲痛的問題。
4. 上奶湯水 幫助乳汁分泌
為了上奶，不少媽媽都出盡法寶，也從長輩的水中得到不少「上奶食譜」。其中一種大家都非常熟悉的相信是炒米茶。另外，湯水也是上奶不可或缺的食物之一，因為多種食材都有豐富的營養可以幫助上奶，例如是山藥、鯽魚、章魚、豬蹄、黃豆、木瓜、花生等，透過煲湯的過程，營養滲透在湯水之中，令媽媽可以方便地吸收所需的精華。另外，飲用湯水也可以補充水分呢！
5. 產前按摩 幫助催乳
懷孕媽媽的身體已經開始自動調節，為哺乳做好準備。在懷孕後期，每日在洗澡和睡覺前可以輕輕按摩乳房，暢通乳腺，幫助日後上奶。不過如果感到不適，記得要立即停止啊！
6. 母乳保存最多6個月
母乳當然愈新鮮愈好，親餵當然是最理想的選擇。不過有好多事業型媽媽都因為工作的緣故，往往要在上班期間擠奶。其實根據衛生署資料顯示，母乳一般在室溫（25-37°C）下存放4小時；如果使用冰袋加冰種，則可以保存24小時；而在雪櫃冷藏格（2-4°C）的情況下，就可以儲存 5日。如果想延長儲存期至6個月，就需要將母乳儲存攝氏零下20°C的獨立冷藏櫃。不過要留意的是結冰母乳需要在飲用前從冰格移到冷藏格慢慢溶解，並在24小時內飲用。
