BLW 入門教學 嬰兒主導斷奶加固 專家講解5大注意事項+食譜
撰文：Sunday Kiss │攝影：Killy Sung（部分相片由受訪者、FB「與孩滑翔」提供）
嬰孩成長 BLW好處多
BLW即嬰兒主導斷奶，兒科病房註冊護士陳敏儀指出，BLW透過讓嬰兒自己進食固體食物的過程，從而訓練口腔肌肉、手指肌肉及手眼協調等等，孩子亦享受進食的過程，能與爸媽同枱用餐，好處多。「BLW是孩子自然發展過程之一，譬如嬰兒一出世已懂得找媽媽乳房飲母乳，至日漸長大懂得轉身、站立、行走，進食亦是嬰孩其中一項本能，嬰兒應該懂得自行取食物，吃多少、如何食亦由孩子決定，他們認為吃夠了就自會停下，家長毋須逼孩子進食。」
陳敏儀亦指出，外國有研究表示進行 BLW好處多，可減低孩子體重過重的機會，以及減少偏食的情況，因為小朋友從小學習自我調節，知道何時飽，不易吃得過多，而BLW一般的食物選項亦多元及健康，有助孩子不偏食。
BLW入門小知識
何時開始BLW ？
如果家長想讓BB嘗試進行BLW，陳敏儀護士建議留意BB的生理狀況是否預備好，宜符合3大條件。
1. 六個月大或以上：此時嬰兒的腸胃及消化系統發展較成熟。
2. 可坐定：孩子的頸椎有足夠的支撐力，可以坐得定，以便坐在High Chair自行進食。
3. 有手抓的能力：有拿取物件、抓握能力，並可放入口中並有咀嚼的動作及意識。
BLW入門小知識
父母預備BLW事項
當BB的生理狀況準備好可嘗試BLW後，陳敏儀提醒父母要做好準備。
1. 食得混亂：父母要有心理準備，孩子進行BLW時會很混亂，食到天一半地一半，小朋友會弄到成身都是食物，因為初期是探索期，會吃及玩食物，依然要補奶才會夠飽。
2. 處理食物：初期食物的質地亦宜軟身為主，多以蒸烚的烹調方式，如南瓜、蘿蔔等，同樣先試吃蔬果，後肉類，循序漸進，約三日試一種新食物。食物的形狀可切成條狀、片狀等Finger Food，以便嬰兒拿著進食，嘗試不同質感的食物、食物的原味。
BLW會否哽塞？
有不少家長擔心BLW易令BB出現哽塞情況（Choking），陳敏儀表示家長不用過分擔憂，她女兒及所認識BLW孩子從沒遇過此情況。「孩子有Gag反應，即是如果食物大塊，在喉嚨中吞不到，自然會有吐出來的本能反應，約嘗試過兩、三次後，小朋友學會明白太大的食物不能直接吞下，是一個學習學程，學會咀嚼食物至適當大小才吞嚥。我建議家長學習兒童急救更安心，其實進食任何食物也有哽塞的危機。此外，爸媽可從準備食物著手，例如水果先嘗試軟綿的香蕉而非蘋果、不吃堅果花生類等。」
分享女兒BLW經驗
陳敏儀育有女兒心妍，她現時17個月大，已進行BLW約8個月。「她之前進行傳統式用匙羹餵食，至9個月大時看見大人的食物，主動想取來進食，自從她第一次成功將飯放入口並進食，不再讓人餵。而我開始上網了解更多BLW資訊，開始實行。她現時可說出簡單的完整句子，發音清晰，有感BLW訓練女兒的口肌有助發展說話。此外，在她於12、13個月大已懂好好運用匙叉自行進食飯麵，16個月大時更懂得自行敲雞蛋剝掉殼來吃。看著她很享受及專心地進食，從來不需用電子奶嘴、電視逗她吃飯。」
孩子在主導進食時，可見有自信、有滿足感及開心，亦少見偏食，自理力亦高。
