保暖方法-即學即保暖：日本專家教冬天正確冚被方法

不懂冚被只會愈瞓愈凍？

不知道大家有沒有同感？一到冬天，進入被窩第一下最凍，如果天氣太凍，好像甚麼睡都不夠暖，手腳仍然冰冷。大部分人可能覺得冚兩張被就會夠暖，這個想法是正確的，然而如果你冚錯被，不但未能保暖，還有可能愈來愈凍？

錯誤冚被冬天保暖方法

人→薄毯子→羽絨被

日本睡眠專家表示，大多數人都習慣先冚薄毯子，上面再冚一層羽絨被，但他卻指這種冚被方式其實是錯的，根本完全無法鎖住溫度。專家解釋冚羽絨被的作用是想人類好像動物一樣，用一層羽毛阻隔身體，防止熱量流失。而且羽絨被中的羽毛需靠體溫膨漲，來達到保溫效果，因此羽絨被愈貼近身體就會愈暖。

正確冚被冬天保暖方法

薄毯→人→羽絨被

專家教大家，如果想好好保暖，應該直接將羽絨被冚在身上，作為熱能的隔絕層。那薄毯子呢？再冚在上面？專家認為，只要羽絨被有一定品質，就可以有效保留體溫。

若真的太怕凍，可以將薄毯子墊在身體下面，這樣做身體的熱能就可以完全鎖在被窩裡面。教授生活冷知識的日本節目《學懂前與後（教えてもらう前と後）》曾經實測過，發現這個方法，相比起錯誤冚被方法，被內的溫度相差高達4度。節目中的專家解釋，床上大部分熱能都會透過床墊或床褥而散失，躺在蔣毯子上便可減少熱能散失，達到最佳保暖效果。

如果你好怕凍，就一定要用這個方法冚被，小編自己親身試過，真是比以前暖得多，保暖度感覺簡直提升到100%！但小心後遺症是太暖、太舒服了，隔天早上都好難起床，人睡醒都不想爬出被窩呢。