夏日消暑｜無冷氣過夏天！7個消暑妙招，林超英推薦1款降溫神器

夏日消暑｜日本達人的3招消暑秘訣

日本節約達人和田由貴曾分享過3個消暑方法，原本是為了節省夏季冷氣的電費，但在停電的日子裡同樣適用。

1. 善用保冷劑
達人建議用毛巾或手帕沾上保冷劑，然後捲起來放在脖子兩側或腋下。這些部位有大動脈經過，保冷劑能冷卻血液，讓全身降溫。但要注意，保冷劑不可以直接接觸皮膚，以免造成凍傷。

2. 沖涼後冷水泡腳
洗完澡後（停電時只能用冷水），可以用冷水泡腳。冷水能增加腳部血液流動，幫助汗水由腳部流出，讓身體感覺更清爽。

3. 食清涼食物
食用西瓜、小黃瓜、冬瓜等有助降低體溫。冬瓜還有利尿作用，能消除水腫。香蕉、菠蘿和哈密瓜等水果也有助於消暑。

夏日消暑｜網民推介：凍水涼+竹蓆

網民分享了一個最簡單直接的消暑方法：臨睡前用凍水洗澡，再鋪上一張竹蓆，能有效抵擋炎熱，讓您一夜好眠。

夏日消暑｜林超英推薦的消暑神器

前天文台台長林超英也有幾個夏日降溫建議：

1. 隔熱膜
白天陽光透過玻璃窗進入室內，使得熱力久久不散。如果無法開冷氣，可以在玻璃窗上貼一層隔熱膜，能有效阻隔室外熱力。

2. 隔熱玻璃
安裝熱能隔熱玻璃也能有效阻擋室外的熱輻射和紫外線。

3. 選對時間開窗
正午時分室外溫度最高，此時開窗會將熱力帶入室內。因此，最好選擇早晨和傍晚較涼爽的時候開窗通風。

即使在酷熱的夏天，只要掌握以上消暑妙招，即使在無冷氣的情況下也能保持清涼舒適。