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1個月不換床單與猩猩巢穴一樣邋遢 6招滅蝨方法簡單減少床具致敏原

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床蝨危機已擴散至韓國,這個問題最早爆發於法國和英國,現在在韓國的首爾、仁川和大邱等地也變得嚴重。酒店、戲院等公共場所都受到影響,並且蝨蟲可能隨旅客的行李一同傳播至其他地方,包括香港。
床單 (圖片來源:Shutterstock)
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甚麼是床蝨?

蝨蟲主要以吸食動物血液為生,它們被稱為「床蝨」,因為它們常躲藏在床的邊框、腳架和縫隙等難以察覺和清理的地方。特別是在寒冷地區,蝨蟲更容易在鐵路座椅等布料或棉織品上滋生,進一步加劇了問題。

床單 (圖片來源:Shutterstock)
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3招防治床蝨

為了防止床蝨的擴散,旅行者應該在到達飯店時仔細檢查床舖,並避免將所有衣物取出,以減少感染的風險。此外,回到家後,應該嚴格檢查行李箱和衣物,必要時使用高溫清洗或蒸氣處理來除蝨。這是一個需要大家共同關注和預防的問題,以免床蝨進一步蔓延。

床單 (圖片來源:Shutterstock)
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做好床上清潔阻擋床蝨侵害

根據英國一研究調查指,近半受訪者平均4個月才更換一次床單。但專家指出1個月沒更換床單,汗液,身體皮屑油脂會導致大量細菌滋生,甚至有機會引致肺炎等嚴重疾病。除了細菌,床單同樣是床蝨、木蝨、臭蟲等等的溫床。Sunday Kiss 為大家整合了6招簡單根治床蝨方法。

1個月沒換床單易滋生4大細菌

英國床品零售商Time4Sleep最近就床單滋生細菌作出研究。受試者睡在同一張床單上整整1個月,期間完全沒有更換床單。研究人員每周會從其枕套、床上和床尾採取樣本,送到西班牙塞維利亞大學的生物實驗室進行研究。研究結果發現,一般床單只要超過7天沒更換,就會開始滋生細菌;而1個月沒有更換,更加容易引起嚴重疾病的細菌,當中包括會引發肺炎、淋病和闌尾炎的擬桿菌屬(bacteroidales)、引起淋病的奈瑟菌屬(neisseriales)、可能引致雷米爾氏症(Lemierre syndrome)的梭桿菌目(fusobacteriales)等。

床單 (圖片來源:Shutterstock)
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沒定時換床單就如猩猩巢穴一樣邋遢

專家指出若整整1個月沒有更換床單,幾乎就是與皮屑、油脂和汗液長期同床共枕。Time4Sleep總裁Jonathan Warren亦提醒大家「其實正如大家會每天洗澡更換衣服,床單寢具也應該每周定時更換。我會建議大家可以由每14天就更換1次,慢慢養成習慣。如果沒有這個習慣,你的睡眠環境可謂是與猩猩巢穴無異」。

床單 (圖片來源:Shutterstock)
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減少致敏原4大方法

1. 避免濕髮躺在床上:不少女生會因為頭髮太長,用風筒吹乾整把頭髮太廢時,而選擇等待頭髮自然乾。但其實溫暖潮濕的環境最適合微生物滋生。因此睡前吹乾頭髮有助減少床具致敏原。

2. 每周更換枕頭被單:加強清潔絕對是最簡單直接的方法,定期清洗可減少皮屑油脂,從而減少細菌滋生。

3. 養成起床摺被習慣:把被鋪指起可減少濕氣及水氣,促進自然蒸發,讓細菌更難滋生。

4. 多讓床具曬太陽:別小看太陽的殺菌功效,只要每周曬一至兩次都能夠去除大量細菌。

床單 (圖片來源:Shutterstock)
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消委會推薦滅蝨方法

1. 吸塵器處理床蝨:預先在吸塵器收集袋中加入一些殺蟲劑,可讓吸入的床蝨中毒死亡。

2. 蒸氣噴射除蝨:使用可以噴出高溫蒸氣的家電,以約80度的溫度消滅在各個位置表面及藏在細縫的床蝨。

3. 清洗紡織品:被床蝨污染的衣物、床單、窗簾等,應先用密封的厚膠袋裝好,防止上面的床蝨接觸其他物品。然後應用高於80度的熱水徹底將它們洗乾淨,再用乾衣機烘乾更佳。

4. 熱力處理床蝨:把乾熱空氣導入該處有蟲患的空間,並將溫度保持在45到60度,不少於60分鐘。

5. 化學方式消滅床蝨:天然的矽藻土也有滅蟲作用,只要把粉末灑在 床蝨 出沒或藏身之處,便能將其殺死。

6. 環境防治:應定期檢查及洗擦被褥、衣物和家具。保持家居環境乾爽,避免用二手家具,防患於未然。

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撰文:Laundy圖片來源:Shutterstock