酷熱天氣警告於7月22日16時20分發出 香港市民應提防中暑及採取預防措施
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香港天文台於2024年7月22日下午4時20分發出酷熱天氣警告,提醒市民在連日高溫下需提高警惕,防範中暑或因酷熱引起的不適。
當局特別強調,長者、孕婦、嬰幼兒、小童及慢性病患者等高風險群體應特別注意身體狀況,並採取適當的預防措施。在此高溫天氣下,市民應避免長時間戶外活動,並注意保持充足水分和適當的防曬措施。
香港天文台提醒市民,酷熱天氣下應避免在高溫時段進行戶外工作或活動,並應遵循勞工處的《預防工作時中暑指引》。此外,市民應穿著淺色透氣服裝,戴寬邊帽和防紫外線眼鏡,並每兩小時重塗防曬霜,尤其在游泳或流汗後。
中暑警示及預防
中暑是在酷熱環境下由於身體調節機能失衡而引起的一種症狀,包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。在極端高溫下,體溫可能上升至41攝氏度以上,導致無法流汗、器官衰竭、神智混亂、全身痙攣或昏迷等嚴重症狀。因此,市民應留意身邊易受熱影響的人士,並確保居住環境通風良好或空調設備運作正常。
消暑貼士與湯水推介
註冊中醫師梁尹倩(Cinci)於Facebook專頁「CheckCheckCin」分享了一系列消暑建議和夏日必備消暑湯水。例如,西瓜冬瓜薏米水有助消暑解熱,而西洋菜冬瓜薏米湯則具有清熱利濕、消腫減肥的功效。此外,穿著透氣衣物、使用冰巾、按揉穴位等方法也有助於消暑。
應對高溫健康建議
在高溫天氣下,市民應減少戶外互動,避免前往人多擠逼、空氣不流通的地方。若感到不適,應立即尋找陰涼處休息,並儘快就醫。對於室內活動,若無空調設施應開窗或使用風扇促進空氣流通。在戶外工作或活動時,應選擇早晨或傍晚涼爽時段,並避免過度勞累。
天文台於16時20分發出酷熱天氣警告 市民需謹防中暑
酷熱天氣警告|香港天文台於2024年7月22日16時20分發出酷熱天氣警告。市民應提高警惕,防範中暑或因酷熱引起的不適,並留意身體狀況。若出現頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等症狀,應立即休息並求助,儘快就醫。
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(圖片來源:SundayKiss編輯)
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撰文:SundayKiss編輯部圖片來源:香港天文台