天文台上午7時發出酷熱天氣警告 炎熱天氣下消暑食物推介
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香港天文台最新消息顯示，香港今日（7月8日）天氣大致晴朗，但局部地區會有一兩陣驟雨。市民在享受日間酷熱的同時，需留意氣溫高達34度，新界地區更可能高出一兩度。
隨著副熱帶高壓脊為中國東南部帶來普遍晴朗的天氣，香港未來幾日將持續酷熱，市民在外活動時需注意防曬和補充水分，同時可以透過食用消暑食物來降溫。根據天文台的天氣預報，未來兩三日香港將維持酷熱天氣，部分時間會有陽光照射，同時亦會有幾陣驟雨。市民在外出時除了要注意天氣變化，也可以透過食用消暑食物來緩解高溫帶來的不適。
| 日期 | 今日(一) | 7月9日(二) | 7月10日(三) |
| 最高溫度 | 34度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 29度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南風2至3級 | 南風3級 | 南風3級 |
| 濕度 | 60-85% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 中 | 低 |
| 天氣 | 大致天晴，但有一兩陣驟雨。日間酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴，日間部分時間有陽光及酷熱 |
| 日期 | 7月11日(四) | 7月12日(五) | 7月13日(六) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至西南風3級 | 南至西南風3至4級 | 南至東南風3至4級 |
| 濕度 | 65-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨，早上局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 | 大致多雲，有幾陣驟雨，早上局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱 |
消暑食物重要性
隨著夏季高溫的持續，香港市民的日常生活受到了影響。在這種炎熱的天氣下，人體容易出汗，導致水分和電解質流失，從而感到疲倦和食欲不振。為了緩解這種不適，選擇合適的消暑食物變得尤為重要。這些食物不僅可以幫助身體降溫，還能補充必要的營養，保持身體健康。
推薦消暑食物及食譜
在這個夏季，有幾種食物特別適合用來消暑。西瓜和冬瓜是夏季消暑的常見選擇，它們不僅水分含量高，而且還有清熱解毒的效果。此外，綠豆湯和荷葉湯也是夏日裡消暑降溫的好選擇。這些食物和湯水不僅可以幫助身體排出熱氣，還能提供豐富的營養。
天氣與飲食關聯
天氣的變化對人體有直接的影響，特別是在極端天氣條件下。在香港這樣的高溫潮濕環境中，合理安排飲食，選擇適合的消暑食物，對於維持身體健康和預防中暑有著重要的作用。因此，市民在關注天氣預報的同時，也應該注意飲食的調整，以應對炎熱的夏季。
天文台7月8日天氣報告｜最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新
最新天文台消息，香港今日7月8日預測大致天晴，但有一兩陣驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩偏南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來普遍晴朗的天氣。
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消暑食物6大款！食材簡易快速飲品湯水食譜 半小時飲得 清熱消暑
消暑食物6大款！小暑到！早上出街，已經feel到陽光的熾熱，溫度也相當熱辣辣！一離開冷氣，汗水直流，身體快將溶化。當人體水份流失，讓心感到疲倦，有時更熱得食欲不振。所以，要食一些消暑食品、湯水來清熱，補充營養。以下公開有款適合夏天吃的食物，再附上一些簡易食譜，讓大家涼一涼，消暑！
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撰文：SundayKiss編輯部圖片來源：香港天文台
