香港夏季天氣潮濕引發身體濕氣 中醫提供祛濕湯水及生活貼士

週末期間天氣預計大致天晴，但酷熱狀況持續，並可能有零星驟雨。接下來幾日，雲量增多，驟雨機會亦隨之增加。隨著夏季雨季的來臨，香港居民不僅要應對酷熱天氣，還需面對潮濕帶來的身體不適。中醫學認為，濕氣過重會導致身體疲憊，影響日常生活。因此，除了留意天氣預報，了解如何祛除身體濕氣，保持身心健康也同樣重要。

濕氣與健康在中醫學中，濕氣被視為一種可導致身體不適的因素，特別是在潮濕的夏季。濕氣過重時，人體可能出現疲倦、食慾不振、四肢乏力等症狀。香港的夏季天氣，尤其在雨季期間，濕度高，容易引發或加重這些症狀。因此，了解如何減少身體濕氣，對於保持健康生活至關重要。飲食調理與生活建議為了減少身體濕氣，中醫建議避免過多攝入煎炸、油膩及生冷食物，這些食物容易增加身體濕氣。註冊中醫甘雲峰介紹了幾款簡單自製的祛濕湯水，如黨參茯苓粥和赤小豆粉葛湯，這些湯水有助於健脾祛濕，改善身體狀況。此外，穿著乾燥的衣物和多曬太陽也有助於減少身體濕氣。中醫穴位按摩與養生貼士除了飲食調理，中醫甘雲峰還推薦了幾個祛濕穴位按摩，如陰陵泉、上巨虛及曲池穴，這些穴位按摩有助於促進身體血氣運行，減輕濕氣引起的不適。春季養生貼士包括避免情緒波動，保持飲食清淡，以及適量運動，這些都有助於維持身體和諧，減少濕氣對健康的影響。

天文台7月12日天氣報告｜最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新

最新天文台消息，香港今日7月12日預測大致多雲，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間部分時間有陽光及酷熱，最高氣溫約33度。吹和緩偏南風。今日有一股偏南氣流正為廣東沿岸帶來驟雨。
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2款祛濕湯水強化脾胃 梅雨季防濕邪入侵身體易疲倦

夏季雨天次數極頻繁，相信不少人士都想為身體祛濕，減少不適及倦意。有中醫認為，嗜煎炸油膩及生冷食物人士，較易惹「濕」，要改善身體祛濕，應即少吃此類食物。註冊中醫甘雲峰將介紹簡單自製祛濕湯水，助你踢走體濕問題。
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