香港夏季天氣炎熱濕潤 赤小豆湯水食譜助祛濕

根據天文台的預報，未來幾天香港的天氣將持續炎熱，並伴隨著局部降雨。以下是未來三天的天氣預報：

夏季濕熱天氣與身體調理

香港夏季的高溫和濕度經常給市民的身體帶來不適，特別是濕熱體質的人士。在這種天氣下，身體容易出現水腫現象，而赤小豆就是一種有效的食材，可以幫助消退水腫。赤小豆的性質偏寒，含有皂草甙物質，具有通便和利尿的功效。因此，透過飲用赤小豆湯水，不僅可以祛除體內的濕氣，還能夠幫助身體調節在潮濕天氣中的不適。

赤小豆湯水食譜推介

在濕熱的夏季，煲一鍋赤小豆湯水不僅能夠幫助祛濕，還能夠補充身體所需的營養。以下是幾款以赤小豆為主要食材的湯水食譜，包括補氣湯水、消腫湯水和潤肺湯水等。這些湯水食譜結合了蓮藕、扁豆、紅蘿蔔等食材，不僅味道鮮美，還能夠幫助身體達到健脾、利尿和消腫的效果。特別是在高溫濕潤的天氣中，這些湯水能夠為市民提供一個舒緩身體的好方法。

注意食用赤小豆禁忌

雖然赤小豆有許多健康益處，但也有一些禁忌需要注意。長期食用赤小豆可能會導致身體變得黑瘦，而且對於陰虛或多尿的人士來說，赤小豆可能不適合食用，因為它可能會引起腹瀉。因此，在選擇飲用赤小豆湯水時，市民應該根據自己的身體狀況來選擇適合的食譜，並留意食用的分量和頻率。

天文台7月5日天氣報告｜最新天氣狀況及未來天氣預測｜每日更新

最新天文台消息，香港今日7月5日預測大致天晴，但早上局部地區有驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩東南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來大致良好的天氣。
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5款赤小豆湯水食譜 功效利尿通便 消水腫

夏天的湯水食譜當中，絕對少不了赤小豆！其性質偏寒，對濕熱體質人士能有效消退水腫，而當中含有皂草甙物質，具有通便、利尿之用。加上春夏兩季多雨潮濕，容易感到疲倦，若想煲祛濕湯水除體內濕氣，赤小豆亦是好選擇。不過要留意，長期食用赤小豆會令人變得黑瘦，而陰虛或多尿者都不宜食用，否則引致腹瀉。