保良局田小辦「精神健康日」多元活動探討學生壓力源 助紓壓 附調查結果

初小生的壓力來源：同儕關係與家庭問題

根據調查結果，初小學生主要感受到的壓力來自於同儕關係和家庭問題。他們在日常生活中需要面對的功課壓力雖然也是壓力來源之一，但相對於同儕和家庭問題，顯得次要一些。為此，校方決定在日常的班級經營活動中，著重加強同學之間的友誼建立，並通過多樣化的班本活動，增強學生對學校的歸屬感，營造正向思維環境。

高小生的壓力來源：情緒管理與升中壓力

對於高小學生來說，他們在情緒管理和升中準備方面面臨更大的壓力。為此，學校提供了多種情緒管理的培訓課程，幫助學生學習如何處理和管理自己的情緒。此外，針對升中的壓力，校方持續提供相關講座，向學生介紹升中的路向、呈分試的計算方法以及升中後的適應課程，減少他們對升中過程中可能產生的疑慮。

家長情緒管理的挑戰

調查結果還顯示，家長在處理子女情緒問題時，往往缺乏有效的方法。許多家長傾向於忽視或輕視子女的情緒表達，認為子女發洩情緒後問題就能解決，卻未能深入了解情緒的來源和如何有效處理。這樣的做法可能導致子女對家長產生「無大無細」的態度，甚至認為家長的關懷和指導無足輕重。

「精神健康日 2.0 活動」助學生舒壓

為了讓學生能夠更好地管理情緒，保良局田家炳小學於7月3日舉辦了「精神健康日 2.0 活動」。活動包括泡泡足球、甜甜蜜蜜吃雪糕、吹氣滑梯、撕出好心情、星空伴你甜入睡、運動培養好心情、和朋友歡樂打卡時光等多元有趣的項目，學生們在活動中展露興奮愉快的笑容，校園內充滿了歡聲笑語。

校方𨶹注學生精神健康 短期與長期並重

保良局田家炳小學校長陳詠賢表示，根據問卷調查結果，學校能更精準地了解學生的需求和壓力來源，從而制定有針對性的支援計劃和措施。

短期方面，每年均有班級經營活動，透過不同的班本活動，讓同學與同學之間建立友 誼，增加對學校歸屬感，建立正向思維。此外，校方會提示老師加強對學生功課的教 導，使導修功課堂更加有效，以減低學生的功課壓力。同時，針對升中壓力，學校會 繼續提供相關講座，讓學生更瞭解升中的路向、呈分試的計算方法以及升中後的適應 課程，以減少他們對升中過程中可能產生的疑慮。在家長層面，校方發現家長在處理 學生情緒問題時面臨不少困難。因此，校方將提供講座和親子工作坊，讓家長認識和 學習如何教導學生管理情緒

在家長層面，校方將提供講座和親子工作坊，幫助家長學習如何教導學生管理情緒。這些措施旨在讓家長更好地理解和應對子女面臨的壓力，並建立互信和互相尊重的親子關係。

長遠措施：提升教師專業能力

長遠來看，保良局田家炳小學積極鼓勵教師報讀與精神健康相關的專業課程，以提升他們的專業能力，學習如何識別學生的情緒問題，並提供相應的支持。對於新入職的教師，校方邀請駐校心理學家為他們提供相關課程，旨在讓教師了解不同類型的學生，並分享如何與學生建立互信關係，以更好地應對學生的情緒需求。

來年的學校發展計劃，重點項目就是正向情緒，各組別都會就主題商討活動，希望透 過不同的活動教導學生如何正面思考問題。校方期望透過與專業團隊合作，引入新思 維並構思更多活動，以培養學生積極的思考模式。