孩子適應力｜上學一個月，你的孩子適應了嗎？嶺小校長教5招讓孩子步入狀態
討論5大議題提高孩子適應力
上學一個月了，可以跟孩子們探討以下議題，打開話題：
常規自理
社交關係
學校環境
課程評估
玩樂時間
常規自理-讓孩子獨立成長
離開幼稚園幾個月，也逐步鬆開爸爸媽媽的手，父母要讓孩子認識小學生活的常規，例如抄寫家課，除了認識書本和各項練習簿，也需要學習登入不同的學習平臺。爸爸媽媽要提醒孩子每天自己收拾書包和交通告給爸媽，雖然現在大部分都是電子通告，但也有不少政府和健康院的通告是紙本派發，避免遲了遞交引致不便。
孩子自上課一個月了，孩子自己上洗手間肯定不是問題，不過，個人清潔等都要不斷提醒，尤其提醒孩子不要忍，如果上課期間要去洗手間，要大膽舉手告訴老師。
另外，保管好自己的物品，例如小息帶水壺和零食盒去操場，家長一定要幫孩子貼名字貼紙。有些學校有小食部或小食機，如果帶了八達通，記得貼名字和不要入太多錢，因為孩子沒有錢的概念，要教和訓練才懂得不做大富豪買零食請同學吃。
有些孩子有自己的貼身玩具，但家長記得避免讓孩子帶玩具回學校，一來會分散上課注意力，二來，通常老師知道都會沒收的。除此之外，常規還有一樣非常重要的，建議家長與孩子共同準備每天收拾書包清單和時間表，放學回家要有足夠休息迎接第二天，避免幫孩子報讀太多課外活動，適可而止，勞逸結合。
社交關係-讓孩子學習與人相處
學校是個小社會，有同學互動，對孩子的社交能力有很好的訓練，但由於學生背景不一樣，校園也有不同年齡層的學生，小息可能會遇到有些學校高年班的孩子比較有“領袖”風範，令小一孩子覺得高年級的哥哥姐姐可能會“蝦蝦霸霸”，家長記得多聽多了解及明白孩子要適應，當然，如果遇到情況惡劣的，一定要向老師查詢和尋求協助。我們學校則有「大哥哥大姐姐計劃」以及早上「小老師伴讀計劃」，幫助小一生適應，而且我們的學生比較熱衷幫人，尤其對幼小的學生，更是照顧有加，讓孩子更容易融入小學生活。
疫情後，不少孩子緊握電子產品，也比較自我中心，羞於與人交往，不太樂意脫下口罩讓真面目見人，這都需要家長多鼓勵和安排孩子多參與不同的活動而加強其自信，即使多去公園玩也非常有幫助，因可接觸不同年齡層的孩子，學習建立友誼，不隨便期望改變或投訴他人的同時，也學懂了包容、忍耐，同時知道這個社會不是圍繞著一個人轉的。
作為家長，在孩子社交方便應該鼓勵孩子有問題跟老師和家長講。通常每間學校都有社工，我們學校的社工和輔導員會安排社交活動和小手工班給小一的學生和插班生，這樣更容易讓孩子融入學校這個大家庭。
學習環境-讓孩子產生親切感
幼稚園的校舍色彩繽紛而且不太大，來到小學，色彩感覺可能嚴肅些，校舍和教室也比較大，不同的學習室和洗手間，要花好幾天才能熟悉呢！老師對小一生會有期望，而從幼稚園剛升上小一的孩子們，面對陌生的環境和老師，未必敢多問多說，沒有工友姨姨陪伴，即使上和廁所可能也會迷路，家長可以向班主任多瞭解孩子在學校的情況，趁周末及假期加以輔導和指引，也應該常常陪孩子多瀏覽學校網頁或者社交平台，看看有關學校場景和老師的照片及影片，讓孩子對學校更有歸屬感。
課程評估-讓孩子輕鬆溫習做功課
小學的科目起碼有十科，大部分學校的功課需要天天交，而且上課時間緊湊，上堂氣氛跟幼稚園有天淵之別，默書考試的壓力讓孩子未必能立刻適應，面對“海量”的新知識，家長需要多陪伴及讓孩子逐步鍛煉短期和長期記憶，例如認讀字詞，背誦詩詞等都是一些傳統名校的“必修課”，家長可以袋定一些要默書的字詞卡，或者用手機app做一些字卡訓練，孩子們較熟悉而學校也會常常玩的有Kahoot！和Quizlet，另外還有Tinycards, Wordscapes。如果入讀中文小學，學習中文尤其重要，因為除了英文科，其他各科基本上都是以中文作為授課語言和認讀文字，這全部都要從字詞句式打好基礎，例如常識科，很多字詞需要記和寫，所以如果家長能夠多跟孩子玩字卡儲詞彙，已經幫了孩子一個大忙。
在小學上課，老師可能說得較快，有些學校會教學生寫筆記和間書，有助掌握學習技巧，然而，家長需提醒孩子學習專注及在家裡可以玩一些小遊戲訓練專注力，因為小學每一節課至少30分鐘，有些是連堂，即至少一小時，孩子要專注的時間要較長，但回到家裡，家長可以多問問孩子在校的學習情況，在可行的情況下，每天或者兩三天幫孩子進行簡單的溫習，加強對已學知識的記憶。
玩樂時間-給孩子一個愉快童年
初升小學，很多孩子都會生病，因為早起床上學，加上小學人多，如果抵抗力不佳則會常常生病，家長應多帶孩子做運動和玩，親子之餘增強抵抗力。而運動能釋放出的多巴胺也有助減壓，要知道孩子也是有壓力的，新環境、新老師、新同學，新學科……上學一個月了，記得給孩子一個大大的擁抱及讚賞他們的努力和投入小學生活。家長也可以安排適當的獎勵計劃，認可孩子的努力。
孩子升小學，也請家長保持一定的親子時間，勿忘你的孩子只有六歲，玩樂和休息是需要和重要的，陪伴、聆聽和開解也是必需的，你的鼓勵、肯定和讚賞會讓孩子更加有勇氣和自信前行。
詩人歌德說過
「孩子應該從父母那裡得到兩樣東西：根與翅膀。」
我們相信適切的陪伴和適當的玩樂，給予孩子鼓勵和肯定，他們定能逐步高飛。有些家長認為學校會理所當然地把學生教好，其實學校所扮演是知識和技能傳遞的角色，同時給予迷你社會的場景，讓學生在有趣互動的學習活動中掌握所學，對學習產生更濃厚的興趣和好奇心，以擴展其課外延伸學習的可能性，當然，學習成效也取決於學生的先天條件、學習態度及家庭支援等。
孩子適應力取決於家長態度與安排
作為小一生家長，要有心理準備，如果入讀了傳統名校，這個月應該深切感受到功課量和測驗如何澎湃。家長和孩子均需花較多時間應付學業，包括溫習默書和測驗老師，也要有心理準備在期考前夕，父母可考慮輪流請假作出支援。當然，這些都取決於家長的態度和自己的工作安排，但請相信種瓜得瓜種豆得豆，你的努力和付出一定會有正面回報的。
