將軍澳循道衛理小學用發呆比賽舒緩學生緊張情緒 心律最平穩的參賽者為冠軍
難得安靜的機會
將軍澳循道衛理小學林德育校長指學校從三方面籌備「330健康日」活動，身體健康、心裡、情緒健康以及靈性健康，安排不同活動讓學生感受體會，從而學習如何讓自己身心靈健康。林校長說：「學生在自選330活動環節，可以自由選擇適合他們提升身心靈健康的方法，透過不同活動體驗，找到方法提升個人身心靈健康。高年級學生最喜歡發呆大賽，他們說自己很少有這樣安靜的機會，這個比賽就逼自己安靜下來，原來安靜的時候，真的很難安靜，因為自己個腦袋還在不斷想著其他的東西。」林德育校長指透過呼吸、一些平靜的音樂能舒緩學生緊張的評估情緒，以一個平和的心態面對評估。「由於評估正正是一個很好的機會，讓學生可將與平時330時段學習舒緩緊張情緒的方法在這個情況下運用出來。」
學習冷靜與呼吸
「發呆比賽」的參賽者於20分鐘作賽時間內，須保持平穩的心率，學生需要在手指頭套上心律測量機來測量學生的心跳，老師約每5分鐘為參賽者量度心跳作紀錄，將由比賽裁判裁定出心律最低最平穩的參賽者為冠軍。
學生都覺得發呆大賽十分特別，更沒想過發呆也可以有比賽，他們說：「在比賽過程中，原來發呆，要贏也不容易，因為我不懂得控制自己的心率，學校教我們如何呼吸，如何冷靜，我也試下，慢慢靜下來，那種感覺是我第一次感受到的，我覺得好舒服。老師叫我們可以透過這些練習，讓自己懂得靜，我會試下。」
風雨面前不退縮
活動序幕當日，學校舉行「海濱千人行」，但當天天氣不似預期，有學生問林校長：「天下起了毛毛雨，還會去海濱進行『海濱千人行』嗎？」校長反問學生：為甚麼不出去呢？林校長說：「在安全的情況下，學校想學生體會，人生路上有很多風風雨雨，懷著開心心情面對這些風雨，還是在風雨面前臨陣退縮呢？學生們沒有退縮，撐著雨傘，穿著雨衣，在家長、老師陪伴下，享受風雨，向著海濱出發，呈現了學校在3月30日舉行330健康日的目的，期望學生可以身心靈健康，笑看風雨，迎接挑戰。」
家長參與助子女成長
學生身心靈健康，不只是一方責任，而應是家校協作，「330健康日」也邀請家長參，共同促進孩子身心靈健康，一位第一次參與學校如此大型活動的家長興奮地表達，希望學校能舉辦更多類似活動，不但很好玩，學生在過程中有很多體驗式的學習，是一個非常好的活動。另外一位家長則表示，不但是學生從中有學習，家長在活動過程中也有很多學習，期望每個孩子都身心靈健康，有很快樂的童年生活。家長們也不忘感謝學校的心思與創意，以及對學生身心靈健康關注的識見。
