精神健康急救課程旨為8000名師生及家長服務 推正念禪修 應對學業生涯
正念禪修課程的推行與發展
自2016年起，佛聯會旗下七所小學便開始推行「正念禪修」課程，致力於透過禪修活動提升學生的精神健康。然而，隨著社會對學生精神壓力的關注日益增加，佛聯會決定進一步加強精神健康教育。今年4月至5月期間，佛聯會率先舉辦了「教師精神健康急救課程」，七所小學的教師踴躍參加，期望通過早期辨識和介入，提供更適切的支援。
心靈教育推廣委員會的設立
佛教林炳炎紀念學校校長許定國表示，佛聯會會屬小學校長會成立了「心靈教育推廣委員會」，專責推動包括「正念禪修」在內的多項心靈教育活動。黃鳳鳴主席與佛化教育梁鳳燕顧問在衍空法師的指導下以「自覺自利」、「覺他利他」和「緣起依他」等佛教價值為理念，將正念禪修融入一至六年級的課程中，並逐步擴展至家長與教師群體。
全面推行精神健康急救課程
在新學年開始後，佛聯會計劃全面推行「精神健康急救課程」，並將該課程免費開放給七所小學的所有教師和家長修讀。預計此舉將惠及約8000名師生及家長，為學生建立起一個強有力的精神健康防護網。
正念禪修計劃的成效
佛教黃焯菴小學校長何倩儀指出，正念禪修計劃自2020年至2024年間在七所小學內成功推行。教師團隊積極應用佛法智慧於精神健康領域，通過觀察與接納內心煩惱，並以智慧處理，幫助釋放對煩惱的執著，提升自信，建立積極的自我價值觀。這些措施大大改善了師生及家長的精神健康。
校內外正念禪修活動的推廣
此外，佛聯會小學還與其他小學進行禪修交流活動，並與香港理工大學合作進行多元化成效評估研究。研究顯示，學生在朋輩關係、認知調節、焦慮感和正念等方面均有顯著進步。
優化校內禪修設施
值得一提的是，七所小學不僅在課堂上推廣正念禪修，還在校內設立了禪修園地，並融入大自然元素，為師生和家長提供放鬆和修養的空間。根據《科學報告》研究指出，看見或聽見鳥類聲音可以讓人放鬆，療癒效果可達八小時，對於憂鬱症患者亦有幫助。
精神健康急救課程的內容
在課程設計方面，佛教中華康山學校馬中駿校長提到，「精神健康急救課程」由國際生涯發展諮詢師暨認可創傷心理治療師李芊澄主講，課程涵蓋精神健康急救基本知識、抑鬱症和焦慮症的識別與應對、物質濫用的情況和介入方法等。為加強老師協助盡早辨識校內有精神或情緒需要的學生，香港佛教聯合會會屬小學校長會轄下之「佛化德育及價值教育計劃」，已率先於今年4 月至5月舉辦「精神健康急救」(Mental Health First Aid)國際認可證書課程，讓7間會屬小學的老師參加，報名十分踴躍。因此，校長會決定於下學年將有關「精神健康急救課程」，擴闊予7校全體老師和家長參與修讀。凡全期出席並測驗合格者將獲得由澳洲「精神健康急救國際」（MHFA International）認可之證書。
課程目標與支援網絡建立
課程的主要目標是提高家長和教師對精神健康問題的認識，教導他們如何識別出子女或學生可能存在的問題徵兆，學習提供支持和協助，並了解相關的資源和專業支援。課程還鼓勵家長和教師建立互相支持的網絡，分享經驗和最佳實踐，從而更好地應對和處理精神健康挑戰。
引入表達藝術治療與未來展望
佛聯會學務顧問李玉枝校長強調，良好的精神健康環境有助於學生的學習與成長。佛聯會計劃與香港大學合作，引入表達藝術治療實習生，為學生提供更多表達自我和放鬆的機會。佛聯會期望與教育局、家長及各團體攜手合作，全方位關注學生的精神健康，構建關愛校園文化。
成果分享與正念活動體驗
在剛過去的4月份，佛聯會舉辦了三場成果分享及家長體驗日，並邀請理工大學的專家和課程導師向家長和教師展示研究成效，並讓參加者親身體驗正念活動。這些活動有助於加強學校社群的正念素養，營造關注精神健康的校園文化。
