精神健康要關注梁省德小學5個活動陪孩子抗壓還快樂校園生活

Dec 15 2023

精神健康是現學界很關心的議題。在當今社會中，精神健康的重要性不容忽視，尤其是對於正處於成長階段的學童而言。基督教神召會梁省德小學近期舉辦的「心聆有伴週活動」，正是為了回應這一迫切需求而展開的一系列精神健康倡議。

推動精神健康學校舉辦「心聆有伴週活動」

學校響應教育局「校園精神健康」計劃，舉辦這系列活動。首先，本年度輔導組的主題即是「精神健康」。學校深信小學階段是培養孩子情緒調節和人際關係的重要時期。此外，家校合作在促進學生精神健康方面扮演著關鍵角色。第二，學校積極響應教育局推廣的「校園精神健康」計劃，旨在提升學生的適應力和抗壓力。

5個活動提升學生精神健康建快樂校園

1. 「好精神」早會

每日以正能量語句開始，從早會起，向小朋友打打氣，建立一個充滿互信和關愛的校園文化，這是激勵學生積極面對一天開始的關鍵。

2. 紓壓體驗：「放竹蜻蜓」

透過這項傳統活動，學生在釋放竹蜻蜓的同時，也象徵性地釋放負能量，看著竹蜻蜓在天空飛行時，心情份舒暢。小朋友平時真的很小機會抬頭望天，當有機會望望藍天白雲時，體驗心靈的輕鬆與自由。另外，當孩子一同放竹蜻蜓時，也是一個很好的團體活動，讓學生與同伴一起享受樂趣，一起減壓，增強彼此互助關係。

學生十分開心，一來他們未曾體驗過，二來他們很喜歡望著天空呢！

3. 「鬆一Zone」：放鬆空間

香港學生壓力真的很大，自從開始全日制課時後，學生真的很勞累，從早到黃昏都需要學習！所以學校特別設計了一個舒適空間，房內設有毛公仔、枕頭、小夜燈等，在空間裏，可以聽著輕音樂，鬆一鬆。藉著午膳後的小息，讓高年級學生休息！

這個活動帶來很高的成效，在開房間短短一星期，差不多每天也大排長龍。很多學生也呼呼入睡，更提前預早預約，大家都好踴躍。

4. 「愛心點唱大行動」

透過播放積極正面的歌曲，學校用音樂來傳遞自愛和關愛他人的訊息，幫助學生表達和釋放情感。

5. 減壓活動：製作「冷靜瓶」

這項活動不僅鼓勵創意，還教會學生如何通過腹式呼吸來達到心靈的平靜。除了製作冷靜瓶，透過冷靜瓶教導小朋友腹式呼吸，我們更特意提早放學，由原定下午四時正，改為下午十二時左右便放學了。我們希望透過提早放學，讓學生有更多時間休息或玩樂。另外，我們特意設計「精神健康活動小貼士」供家長參考，鼓勵家長及學生能善用半天休息時間，關顧自己和身邊的人。

通過這些創新和有趣的活動，梁省德小學不僅強化了學生的精神健康，還促進了他們與同伴之間的良好關係。學校對於學生全面發展的承諾，特別是在精神健康方面的重視，為他們未來的成長奠定了堅實的基礎。