坐月沖涼-艾葉 桂枝 薑皮 防風煲洗澡水

撰文︰祖祖媽｜部分圖片︰Thinkstock

坐月沖涼艾草水功效多

坊間流傳坐月沖涼最好唔好用生水，要用艾草水沖涼其實係點解？有咩功效呢？

因為產後皮膚同的毛孔和骨縫都會張開，身體血氣兩虛， 如果就咁用水沖涼就會容易受風寒入侵體內，加上唔小心吹風遇到冷氣就麻煩了！ 以及產後身體筋骨比較鬆弛，如風寒滯留於肌肉及關節中，氣血凝滯，就會很容易出現酸痛現象。

艾葉其實係一種天然祛濕疏風止癢殺菌的植物，有理氣血、逐寒濕止痛之效，如果筋骨酸痛更可以舒筋活血，促進筋骨關節周圍血液循環代謝。殺菌消毒的艾葉仲可以預防產婦因體弱而生病。

坐月時用艾葉沖涼好處多，加埋桂枝、薑皮、防風一齊功效會更好！桂枝可調節血液循環、抗菌抗炎止痛，薑皮可散寒活血，防風更可以發汗祛風。沖涼時候有呢幾樣的配合，唔會咁容易因身子虛弱受寒入侵，真係百利而無一害！

其實就好似新年時屋企嚟個大掃除一樣，將虛弱身體黎個大調整，所以媽媽們要記得，坐月沖涼千萬唔好就咁用水沖涼了。

祖祖媽簡介︰祖祖媽（Jan）育有一對龍鳳胎，是「祖祖媽月子私房菜」創辦人。曾在台灣工作，眼看當地的月子服務非常普及，台灣朋友沒有一個為坐月餐而煩惱。當媽媽後，決定放棄從事十多年的美容行業，將月子服務引進香港。現時找來註冊中醫師、催乳師、陪月組成團隊，為媽媽們提供陪月或家廚上門現煮各式坐月餐。www.jjma.com.hk

參考資料：衛生處網頁