流產小產調理勿急進補

Oct 18 2017

小產是孕媽媽最不願意發生的事情，並非孕婦「不小心」，還有先天不足、後天失調的因素，媽媽不需過分自責，應好好調理身體，為下次懷孕作好準備。

撰文：Wai
相片：新傳媒資料室、Thinkstock

先活血後補益肝腎

婦女在流產過程中，不論是人工或自然，對身體的影響都很大。很多人以為流產後要快點進補，但註冊中醫彭明慧表示，過早補身並非好事，小產調理需依階段進行，宜先活血促使子宮回復正常功能，才可補益肝腎，令身體快速回復健康水平。她建議，在流產的首周以祛瘀生新為原則，在流產的該月份以平補為宜；若欲大補則需視乎體質及建議在流產四星期後進行。

坐小月調養分階段

流產後調養對婦女是非常重要，如果調養得宜，身體狀況往往會癒後良好；相反如果不注重調養，則身體可能自此走下坡。彭醫師表示，婦女在流產後坐小月期間的進補須根據「三因」而定，即因人、因地及因時。由於每個人的體質、小產原因、流產時的胎兒周數都不同，故調養方式也不同。加上香港屬濕熱氣候，盛夏坐小月時所進食的補品，跟寒冬時有一定分別，所以在坐小月期間進補前應先諮詢中醫的意見。

初期︰以生新化瘀

初期是指流產後兩個星期，選藥多以古方「生化湯」為主。彭醫師指，生化湯意指生新化瘀，以當歸、炙甘草、川芎、桃仁、炮薑熬成，這些藥材不僅有去除舊的瘀血，並有促進子宮收縮，避免血栓形成，重建內膜的功能，適用於產後惡露未完，清除宮腔內殘留組織。不過，彭醫師指生化湯的藥材偏辛溫，如果出現感染發炎或出血量持續過多的問題，最好待情況穩定後才服用。

中期︰益氣養血

子宮就像是一幅土壤，要好好的重新翻土及施灌養份，才有更優質的環境供下一棵幼苗成長。在流產後的中後期，彭醫師建議可考慮一些比較補氣養血的藥膳，例如以四物湯和四君子湯為基底的八珍湯。四物湯中有當歸、川芎、芍藥、熟地黃，是養血的架構；而四君子湯中的人參、白朮、茯苓、甘草，則健脾補氣。有氣的推動，養血的功能才會更好，適合用來調理子宮的內環境及身體的狀況。

後期︰調補肝腎重建機能

彭醫師指，流產後期應以一至兩個月生理周期調補肝腎。不過，流產後婦女的體質並不一樣，但大多以陰虛多見，如出現五心煩熱、口乾舌燥，尤以晚間睡眠時自感發熱及出汗明顯。必須以滋陰養血為主，切忌過量進食補陽辛燥的藥材，如鹿茸、人參及薑醋等。如流產婦女的體質屬熱性，夏季便可能需進行平補，如進食杜仲、熟首烏、黨參及大棗等較合適的藥材。

流產調理湯水

益母草枸杞子湯
功效：活血調經，祛瘀生新
材料：
益母草 5錢
枸杞子 3錢
生薑 5片
豬膶 4両
瘦肉 4両
雞蛋 1隻
做法：
1. 瘦肉汆水。
2. 將所有材料洗淨，放入湯煲內加入約6碗水中浸約30分鐘。
3. 將(2)煲滾後，加入瘦肉、豬膶和薑片，待水再滾後轉中小火熬約30分鐘，加入雞蛋和鹽調味即成。

桑椹黑豆鱉甲湯
功效：滋陰斂汗、補血安神
材料：
鱉甲 1隻
桑椹子 5錢
製首烏 5錢
黑豆 2両
紅棗 10粒
陳皮 1片
瘦肉半斤
做法：
1. 鱉甲、瘦肉汆水。果皮浸軟刮囊待用。
2. 紅棗去核。黑豆洗淨浸水30分鐘。
3. 將所有材料洗淨，放入燉盅內加入約6碗水浸約30分鐘，再加入瘦肉和鱉甲，隔水燉約兩小時，加鹽調味即成。

淮黨杜仲瘦肉湯
功效：健脾補腎、強筋健骨
材料：
淮山 5錢
黨參 5錢
杜仲 8錢
枸杞子 3錢
狗脊 5錢
栗子 4両
黑豆 2両
瘦肉 8両
陳皮 1片
做法：
1. 瘦肉汆水。果皮浸軟刮囊待用。
2. 黑豆洗淨浸水30分鐘。
3. 將所有材料洗淨，放入湯煲內加入約3公升水中浸約30分鐘。煲滾後，加入瘦肉、栗子、黑豆和果皮，待水再滾後轉中小火熬約兩小時，加鹽調味即成。