坐月燉湯｜2孩之母宋熙年拍片分享滋補簡易燉湯方法
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燉湯 對於剛生產完的媽媽來說是十分重要的，因為燉湯蘊含多種營養，有助媽媽們坐月補身，避免身體變得容易虛弱。35歲藝人宋熙年（Sarah）和老公陳智燊（Jason）自從轉型成為YouTuber之後，不時分享日常有趣事，而這次他們就分享了一款坐月必飲燉湯，材料及步驟都非常簡單，不懂廚藝的新手爸爸也可以嘗試燉給太太飲！
撰文：Anson｜編輯：Christie｜圖片來源：宋熙年@Instagram、陳智燊@Instagram、sarah & jason@YouTube
宋熙年於今年9月誕下二仔 Jamie 後，一家樂也融融，十分幸福，同時亦開展了她的坐月之旅。她也在影片中提到自己在坐月時變得圓潤，原因是飲了很多滋潤的湯水和食物。
她也藉此向各位媽媽介紹一款補身燉湯，無論是開刀生育或順產的媽媽都可以飲，甚至是不懂煲湯的都可以輕鬆煲得到！Sarah 更強調這款燉湯的製作方法簡單到令人難以罝信，連「煲湯白痴」都可以自己補養自己。
宋熙年燉湯材料
只需要準備鮑魚和豬肉就可以，十分簡單。
宋熙年燉湯簡單做法
大家可以隨意配搭海參、蟲草、紅棗等材料，令這碗燉湯更加補身。不過，Sarah 亦提醒若是開刀的媽媽應該避免用到紅棗，以防導致惡露增多；餵人奶的則不要用花膠，以防塞奶。
材料準備好後，就可以放在電子燉盅內，記得千萬不要加水，之後等待3.5小時就完成！
這款燉湯沒有任何調味料，純粹是一個肉汁的精華，各位媽媽在「泵奶」的時候，就有一碗很有營養的燉湯飲了！由於隔水蒸燉，湯水很溫和滋補。
參考資料：衛生處網頁
