素食媽媽 順產誕下8磅健康巨B
撰文︰Esther
攝影︰Killy Sung（部分圖片由受訪者提供）
素食媽媽 一家支持天然
司徒素心（SoSum）是素心天然手工皂創辦人；育有一女一仔，一家人同樣是素食者及喜歡動物。素心在廿多歲轉至吃素，擺婚宴及懷孕時亦堅持茹素。修讀過護理知識，對營養學及中醫亦略有認識的她，以知識告知身邊人吃素不會沒有營養。她更是游泳教練、救生員及健身教練，並爸爸當警察亦是素食者。
「我懷有大兒時如常教水，持續看中醫調理，以均衡飲食為大前提，沒有額外食用補充營養劑，順產分娩只花數分鐘，誕下重達7.6磅的女兒。」
十年後再懷孕 同樣堅持素食
問及是次陀B時比懷篤篤時少壓力，素心直言沒有壓力！「因為我清楚自己茹素的原因。雖然沒有壓力，但多少有聲音，我用大女兒篤篤去回應，『你看，家姐篤篤沒問題，很健康成長！』不過，我今次轉吃了raw food多了，甚至有些素食者也質疑。我有看兩位中醫，看中醫時，我沒有刻意告知醫師，我多吃了生機飲食，他們一直只知我茹素，他們表示我體質跟懷孕前沒大分別，體質沒有因而偏向寒涼，中醫只開一些補胎中藥予我。」
生機飲食
「10年前女兒素BB有 7.4磅，今次兒子是生機純素BB有 8磅，証明，食生（Raw）食得對、食夠就好。」素心表示生機食物即是raw food。「由於煮過的食物當中的酵素會死掉，好像一粒黃豆煲過後便不會再發芽，沒有酵素了。但我們腸道需要酵素協助分解，酵素如同益生菌，能促進腸道健康，更有效吸收營養，但不代表是寒涼。」
她又解釋，以中醫角度而言，寒涼及生冷有綠色的香蕉，並未完全熟透，而吃黃色香蕉，即熟透是沒有問題。而《本草綱目》記載，寒及大寒的食物只有很少，不需要太過避忌。「我一直有飲普遍人誤以為『寒涼』的椰青，其實它不是寒涼，其營養、微量元素很多，像小朋友發燒厭食，給他們飲椰青水加椰肉，是很好的飲料。」
注意飲食
素心38歲懷第二胎，懷孕過程沒有大不適，肥在肚上，身上手腳反而沒長肉。她分享了懷孕期間的飲食。「我吃果露，如椰青水混合椰肉成果露，幫助吸收，吸取鐵質方面，我從紅菜頭、羽衣甘藍、西蘭花中攝取。此外，我堅持吃五種顏色蔬果。懷孕後期我有特別吃椰棗、飲用覆盆子茶，幫忙助產。」
頂著42吋大肚
沒有出現明顯的妊娠不適，可是素心說懷胎時多多少少都辛苦。「我那種辛苦是因為肚有42吋，我整個人沒有肥太多，令整個重心積在肚子，行路辛苦，我臨生前一天依然回工作室整手工天然護膚品。」兒子在媽媽肚子待上了40周加4天，於2017年11月20日順產出世了！二公子一樣跟爸媽及姐姐吃素，愛動物、地球及自己多一點！
純母乳退黃疸
生活理念堅持天然的素心，堅持給BB母乳。「BB有黃疸很常見，我餵哺母乳很密之外，避開猛烈陽光並遮眼讓兒子曬太陽每日10分鐘，黃疸輕易退了。」她指母乳真的是給BB不二之選。
「根據世衛，頭半年純母乳，之後持續母乳至兩歲，當時大女兒餵至兩歲，現時我DIY天然護膚品的工作屬自己生意，時間易安排，我會持續餵下去，預計至兒子自然離乳。」
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參考資料：衛生處網頁
