孩子身高13問 醫生解謎 帶你破解迷思 身高近80%是遺傳 附韓國家長應對法
Q：什麼情況會影響小朋友身高？
身高有大約70-80%是由遺傳基因所決定。所以如果父母的高度是比較高，子女將來的高度會是比較高大。當然也要配合足夠的營養、睡眠和良好生活習慣。
Q：經常性聽到生長線，生長線是什麼？生長線準則在什麼？
小孩子隨着年齡增長有不同的生長速度。醫生會根據小朋友的年齡和性別，以及透過生長曲線圖來評估他們的身高體重。在2020年，衞生署、香港中文大學兒科學系和香港大學兒童及青少年科學系共同進行「香港生長研究」，製定了最新的香港生長圖表 2020. 若果小孩子的身高是在一百位同年齡同種族和性別的小朋友當中 最矮小的頭2%為矮小， 建議找醫生檢查和評估 。
Q：經常聽到坊間講女仔比男仔細過高得較快，但到青春期時又會相反，為什麼？
這是由於 女孩子通常較早開始青春期，約在七 / 八至十二歲開始，男孩子則在九至十四歲開始。所以女孩子的身高在早階段會較男孩子提早增長，但及後會放緩。
Q：影響小朋友身高最大原因是什麼？
在足夠的營養、睡眠和良好生活習慣底下， 遺傳因素仍是最大原因。
Q：有什麼疾病會影響小朋友長高？
矮小症成因可分為病理性及非病理性，前者包括內分泌疾病如生長激素缺乏症、慢性腎衰竭、染色體異常疾病如特納氏綜合症，遺傳疾病如普拉德威利綜合症和SHOX基因突變等。至於非病理性原因包括家族性身材矮小、發育遲緩及特發性矮小症等。
Q：老人家經常說，小朋友在沒有生病下發燒，退燒後就會長高，說法正確嗎？ 為什麼？
小朋友發燒後會長高，其實沒有任何科學根據。在發燒期間，原本的生長速度可能會因為發燒而「暫緩」。但「暫緩」只是「暫時延緩」，病癒後孩子 恢復胃口，營養補充足夠，便會一下子補上， 感覺上好像一下子長高了。
Q：飲食或進食什麼會影響身高？
均衡飲食為對成長非常重要，任何食物內都有營養，重點是要均衡及份量足夠配合兒童的成長所需。當中 足夠的蛋白質，尤其重要。
Q：睡眠對身高有影響嗎？
生長荷爾蒙的確會在睡眠後才分泌出來， 尤其是剛進入深層睡眠的慢波期，即約晚上 10 pm – 2 am 。所以如果經常睡眠不足、很晚入睡，對生長發育都有一定的影響。
Q：有報導指，韓國有家長為催谷小朋友身高，每天為小朋友注射生長激素，可行嗎？
生長激素是一種蛋白質，由腦下垂體分泌。生長激素對於身高發育、 新陳代謝有不同的作用， 不過生長激素最主要影響的就是身高。
Q：長期注射生長激素會引致什麼問題？
生長激素在醫學上已被使用3、40年，安全性高。如果在醫生建議及監察下使用，一般不會出現大問題。當然也有些較為嚴重且罕見的副作用，例如股骨頭骨骺滑脫（Slipped Capital Femoral Epiphysis），那便需要手術治療。
Q：飲食習慣會影響小朋友身高嗎？坊間說給小朋友食鈣片/粉會有幫助，正確嗎？
正如之前所提及，均衡飲食習慣對成長發育 最重要。 微量元素例如鈣質和維生素D也是均衡營養所包含之內。 如果小朋友在飲食上真的不能夠達到這些微量元素的每日所需份量，家長的確可考慮 額外的營養補充品 。
Q：長期注射生長激素會有機會引致巨人症嗎？
巨人症的確和身體內的生長激素過多有關 。不過這種病多是因為腦下垂體前葉腫瘤分泌過多的生長素而引起生長過度。 如果在醫生建議及監察下使用生長激素，是不會發生這種情況。
Q：對於小朋友的身高成長，有什麼建議給家長？
父母可以密切留意小朋友的生長發育。 如果有任何疑問，又或者發現子女生長速度有不尋常的情況和趨勢 （例如生長速度變慢 、過早突然長高或開始發育，又或是 身高較同齡矮小 ），建議及早找兒科醫生跟進和檢查。
