壓力大、太hyper搞到小朋友失眠？3招助眠必學 改善睡眠質素
原來睡眠質量不佳亦算失眠
不少以為「眼光光等天光」不能入睡才算失眠，其實難以入睡或維持睡眠，或在夜間醒來而難以再次入睡亦算是「失眠」。長期受失眠困擾的小朋友，有可能出現情緒不穩定、易怒或焦慮等行為反應，對於降低其專注力及記憶力，對於學業有負面影響；而充足的睡眠對小朋友的生長和發育至關重要，失眠有可能影響其生長和發育，也有機會減低其免疫系統，較易患病。所以應及早正視及處理小朋友的失眠問題，確保他們得到充足睡眠，就可促進身心健康的發展。
改善睡眠質素！3招令小朋友快速入眠
小朋友失眠除了因為壓力、不規律的作息時間等，於睡前常玩電子產品亦有莫大關係！電子產品的藍光會刺激視網膜，抑制褪黑激素的分泌，既會損害眼睛健康，也會影響我們的睡眠質量和節奏。所以想小朋友瞓得好，就要戒掉於睡前玩手機的壞習慣。另外，以下3個方法亦是簡單而有效的助眠方法，只要持之以恆，孩子自然有更好的睡眠環境，睡眠質素亦會大大提高。
令小朋友快速入眠1：邊聽音樂邊欣賞睡前故事
有些小朋友失眠源於情緒過於高漲，腦仔過於活躍而難以入睡。媽媽可於房中播放柔和的音樂或自然聲音，如海浪聲、雨滴聲等，有助於營造安靜舒適的睡眠環境；也可跟孩子選一本內容溫馨的故事書一起共讀，有助於安撫小朋友情緒，幫他們準備進入睡眠狀態。
令小朋友快速入眠2：創造安靜環境
想瞓得好最重要有個優質的睡眠環境，安靜、舒適，最好環境昏暗，有助於放鬆身心。同時也可教進行簡單的冥想或放鬆練習，例如緩緩的深呼吸，可幫助他們放鬆身體，讓腦仔能準備入睡狀態。
令小朋友快速入眠3：睡前使用兒童專用蒸氣溫熱眼膜
熱敷能紓緩眼睛疲倦之餘，有助放鬆眼部肌肉及促進血液循環！而尺寸特別為6歲以上小朋友而設的日本製MegRhythm兒童蒸氣溫熱眼膜，約40°C溫熱蒸氣，可持續約20分鐘溫柔地包覆兒童雙眼，可以刺激眼睛淚腺，促進淚水分泌，減少因乾燥而引起的眼睛問題，令雙眼保持濕潤精靈，最重要能為孩子減壓，讓雙眼與身心同步放鬆！調查顯示，98%試用者認為使用後更易入睡*，可以幫助小朋友呼呼入睡，絕對是失眠小朋友的救星！
日本製MegRhythm兒童蒸氣溫熱眼膜一盒入面有5款可愛包裝，還有無香味及蘋果莓香兩款適合不同的孩子使用，令身心同步放鬆。
實體零售店**：萬寧^、屈臣氏^、DON DONDONKI、松本清香港、SASA、@cosme store、Aeon、一田及Log-on 有售
指定網上商店：
HKTVmall 花王官方旗艦店 : https://shorturl.at/HuDmu
萬寧官網 : https://shorturl.at/zIWPZ
屈臣氏網店 : https://shorturl.at/6EaYd
PNS網購 : https://shorturl.at/LFpi5
*花王於2023年4月的調查，邀請140名6至12歲兒童試用並接受訪問。
*¹ 97%的受訪孩子認為使用本眼膜很舒服。
*² 99%的受訪家長和孩子認為可以安心使用。
*³ 98%的受訪家長認為眼膜與孩子眼部很貼合。
**貨量視乎分店實際情況而定
^只有蘋果莓香
