冬至湯水食譜2024｜中醫推介3款 止咳化痰潤肺＋滋陰排毒＋緩解鼻敏感

3款冬至湯水食譜

海底椰鱷魚肉湯｜黃芪乳鴿湯｜豬骨鮑魚殼蓮藕湯

冬至湯水食譜1. 海底椰鱷魚肉湯

冬至湯水功效：久咳止咳、增強肺部抵抗力、緩解鼻敏感。

冬至湯水不適合人士：風熱、風燥、陰虛等熱症感冒人士，因鱷魚肉性溫，不能喝用。

冬至湯水材料：

冬至湯水做法：

1. 把所有材料洗淨備用，鱷魚肉熱水過水，再沖涼水。
2. 然後把所有材料放入適量清水煲1.5-2小時
3. 最後根據喜好加適量的鹽即可飲用。

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冬至湯水食譜2.黃芪乳鴿湯

冬至湯水功效：養顏補血、加強記憶力、健脾增肥、滋陰排毒

冬至湯水不適合人士：感冒人士、胃熱口臭者、喉嚨痛者，忌飲。

冬至湯水材料：

冬至湯水做法：

1. 乳鴿洗淨切件，加生薑炒3分鐘。
2. 加入適量熱水及其他配料，小火煲1小時30分鐘。
3. 再加入適量鹽混伴可飲。

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冬至湯水食譜3.豬骨鮑魚殼蓮藕湯

冬至湯水功效：化痰止咳、潤肺順氣、安神、清火，一般人士也可飲用。

冬至湯水材料：

冬至湯水做法：

1. 把所有材料洗淨切件備用，豬骨熱水過水，再沖涼水。
2. 然後把所有材料放入適量清水煲1.5-2小時。
3. 最後根據喜好加適量的鹽即可飲用。

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