去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯
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去濕 湯水推介！近日相對濕度開始高，現在介紹個簡單去濕湯水給大家，材料簡單，幾步就搞掂。白鰂魚可健脾去濕、補肝養目，健腦益智，增強抗病能力，對脾胃虛弱的人與餵哺母乳的孕婦有很好的滋補食療作用；白朮可補氣健脾、治水腫，燥濕利水、止汗、安胎；茯苓可利水滲濕、健脾補中、寧心安神；赤小豆可利水除濕，和血排膿，消腫解毒；扁豆能健脾、化濕、消暑。
資料、圖片來源：祖祖媽 | 編輯：Sunday Kiss
去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯材料：(三至四人份)
- 白鰂魚 一條
- 白朮適量
- 茯苓適量
- 赤小豆適量
- 扁豆 適量
去濕止汗健脾益氣 安胎助上奶 白朮茯苓鰂魚湯做法：
- 先洗淨所有材料。
- 魚稍稍兩邊煎一煎，直接放熱水待一回。
- 將魚同其他材料一同放湯煲開大火煲。
- 大火煲滾後轉中火。
- 煲2小時就飲得啦。
以上資訊只供參考，想知更多可諮詢醫生或營養師意見。
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