腰果南瓜百合雪耳湯 媽咪營養滋味素湯
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腰果 南瓜百合雪耳湯製作起來超級簡單，喝後有很香南瓜味，加上腰果補腦適合小朋友喝，另外百合雪耳有潤肺功效都超適合現在喝。最近超級乾燥，除了幫筋肉寶寶勤力保濕外，這個湯水也可以幫筋肉寶寶滋潤一下。大家要先確認進食者對材料無敏感，食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷。
更多:5大雪耳功效+4大食用須知
資料、圖片來源：Kylife與二寶之日常 | 編輯：SundayKiss
腰果南瓜百合雪耳湯 媽咪營養滋味素湯
腰果南瓜百合雪耳湯材料
| 材料 | 份量 |
| 南瓜 | 1斤多 |
| 腰果 | 2兩 |
| 百合 | 1兩 |
| 雪耳 | 1個 |
腰果南瓜百合雪耳湯做法
- 先把雪耳浸30分鐘，一會就發到好大。
- 南瓜外皮洗乾淨後去核，再切件。
- 浸後雪耳去核。
- 所有材料放煲，待滾後轉細火煲1個小時，即成。
腰果南瓜百合雪耳湯小貼士
-南瓜皮是超級有益，記得連皮煲
-煲完以後連材料也是超好吃
-不用腰果可考慮用粟子或核桃代替
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