蘋果雪梨湯水食譜｜止咳清熱 轉季滋潤 BB小朋友孕婦必看

蘋果雪梨湯水食譜1.開胃解毒蘋果雪梨湯水

蘋果生津潤肺，健脾開胃；雪梨清心潤肺、解毒，兩者亦能促進腸胃蠕動，粟米有健脾、開胃及利尿功效；雪耳清熱潤肺，能加強新陳代謝及美白潤膚。南北杏則有止咳及潤腸通便的功效。

蘋果雪梨湯水食譜材料：

5大雪梨湯水食譜

蘋果雪梨湯水食譜做法：

1. 蘋果及雪梨去皮去芯切件備用。
2. 粟米切件備用。
3. 豬展切件汆水備用。
4. 雪耳浸軟去蒂切件備用。
5. 南北杏及蜜棗清洗略浸備用。
6. 將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。

11款滋潤止咳湯水

蘋果雪梨湯水2.雪梨蘋果湯水配豬骨

蘋果雪梨湯水材料：（3至4人份量）

蘋果雪梨湯水做法：

1. 蘋果及雪梨去芯切件備用。
2. 豬筒骨汆水備用。
3. 南北杏及蜜棗清洗略浸備用。
4. 將所有材料放入大火煲20分鐘，再用細火煲1.5小時，加鹽飲用。

蘋果雪梨海底椰鵪鶉湯

蘋果雪梨湯水3.蘋果雪梨水 麥冬無花果百合茶

蘋果有助生津潤肺；雪梨和桔餅可以潤肺清燥止咳；麥冬有滋陰健脾效果，加入百合能夠清熱安神，無花果則能清潤。

蘋果雪梨湯水材料：

蘋果雪梨湯水做法：

1. 蘋果刮去皮上的蠟，洗淨，去芯切件。
2. 雪梨洗淨，去芯切件。
3. 無花果、百合、麥冬浸洗淨。
4. 無花果剪開一半。
5. 桔餅用水面上糖粉。
6. 鍋注入水，加入所有材料，大火滾10分鐘，轉小火煲1小時，完成。如果不夠甜，可加入適量冰糖。

蘋果雪梨湯水提示

• 蘋果及雪梨連皮煲有一定功效。
• 蘋果及雪梨需去芯，否則會酸苦。
• 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。

SAMMY SAYS、駿琳mama育兒生活札記、鄭小b之成長日誌授權提供

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