處暑飲食2024｜3款湯水助滋陰補肺+養生增免疫力+益胃生津
處暑飲食2023｜處暑節氣用飲食調理身心
處暑2023仍屬於早秋時間，飲食應以甘平為主，多食一些多汁的水果蔬菜，如銀耳、百合、蓮子、芹菜、黃瓜、蕃茄、冬瓜、白蘿蔔、梨、蘋果、馬蹄、甘蔗、羅漢果等，達到調養身心的作用。也可以吃龍眼補氣血，吃苦的食物來清熱退火、滋養肺部，或者吃鴨來滋陰清熱，養胃補血、利水消腫。還要記住避免吃辛辣、油膩、燒烤食物，以免加重秋燥的狀況，反而還是應該以清淡為主。
處暑飲食2023｜3款處暑湯水食譜
老黃瓜粟米紅蘿蔔陳腎湯｜蓮藕章魚綠豆湯｜雲苓蓮子薏米南豆黃瓜湯
處暑飲食2023｜處暑湯水食譜1.蘋果雪梨無花果湯
蘋果雪梨無花果湯水的蘋果可以抗氧化、降低血脂、控制血糖、對抗過敏、穩定血壓；雪梨可以潤肺潤膚、化痰止咳；無花果具有抗發炎、去水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖，喝完後喉嚨紓緩不少，。
食譜詳情即睇：潤肺養顏 蘋果雪梨無花果湯
處暑飲食2023｜處暑湯水食譜2.雪耳海玉竹湯
如果媽媽、小朋友們有濕疹情況，可以雪耳無花果煲滋陰湯水讓身體更舒服，減少痕癢感，這款湯水一家大小都可以喝，更可潤膚養顏。
食譜詳情即睇：滋陰潤肺 雪耳海玉竹湯
資料、圖片來源：小小豬的成長日誌、Kylife與二寶之日常
處暑飲食2023｜處暑湯水食譜3.石斛太子蔘螺片烏雞湯
石斛能益胃生津，滋陰清熱。用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔，病後虛熱，目暗不明。此外，本品還有明目及強腰膝的作用；太子蔘 – 治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴；螺片有滋陰補腎及健肝益脾的功效，同時亦有助調理身體及腸胃；淮山有健脾胃，補益肺氣，滋腎固精；杞子有滋養強壯及明目功效；百合乾能夠解毒安神，治療咳嗽及失眠，對女性來說還能夠很好的抗衰老；烏雞 含有大量蛋白質，而膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補佳品。而且烏雞所含有嘅DHA和EPA物質還可以提高兒童智力，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力；椰棗 有豐富鎂鐵，食物纖維同埋胡蘿蔔素。另外佢嘅糖分係單純糖，所以就更加容易消化吸收，可以減輕腸胃負擔。
食譜詳情即睇：滋陰清熱 石斛太子蔘螺片烏雞湯
處暑節氣天氣會如何影響人體？
人體會有疲累感覺，俗稱「秋乏」。而且人們會感覺乾澀，因「秋燥」導致傷肺，或者出現…詳情請看
處暑節氣要避吃、多吃甚麼？
處暑仍屬於早秋時間，飲食應以甘平為主，多食一些多汁的水果蔬菜，如銀耳等，達到調養身心的作用。還要記住避免吃…詳情請看
