何遠東曾失戀喪親陷低潮 揭背景猛料常奪獎 孝順仔家庭大過天

何遠東是演藝才子 因羅冠蘭入TVB

現年37歲的何遠東自小與家人同住大磡村，後因火災獲配大埔公屋。多年來他獲得多項殊榮及獎學金，於2008年畢業於香港演藝學院戲劇學院表演系，在學期間曾兩度獲得校內傑出演員獎。
他曾受訪時表示，自己曾立志做老師，但最後都選擇當演員，因為覺得較好玩，他又指當年入演藝差點被踢出校，因為其性格樂觀，對任何劇本都可笑住演繹，令老師覺得他的思想及視野不夠廣闊，太狹窄，但最後他都考到好成績。
其後，他獲邀加入TVB，當年全賴羅冠蘭對他說的一席話令他決定入行：「整個電視台欠缺你這類人，個個都靚，那些矮、或得意角色便會找你來演。」聽畢後，他便簽約TVB。

由扮演人肉棋子到令觀眾刮目相看

何遠東入TVB後一直是擔任跑龍套，開首幾年都沒有固定的角色，2014年在《萬千星輝賀台慶》更與吳業坤一同要扮人肉棋子。2015年， 他在《鬼同你OT》演姜聰，憑他搞笑本色的演出終嶄露頭角，開始獲得賞識。不過，何遠東多套劇集都被定形為搞笑角色。

直到2017年，他接拍《心理追兇Mind Hunter》以悲劇角色亮相，他在劇中扮演在家族牛腩店工作的兒子，因長期遭受媽媽嘲諷、逼迫，導致精神壓力極大，終錯手害了自己媽媽，角色入型入格。同年，何遠東於《降魔的》飾演勤奮養家，惟最後意外身亡的好爸爸龍貓，出色的演技大受好評，令觀眾刮目相看。

去年，何遠東在《失憶24小時》中演智商只有十歲的肥松，其中一幕講到肥松被懷疑偷竊，終坐在地上失控大哭並說：「我唔係賊，我好驚呀……」不少網民大讚他的演技出色，又指他有當年鄭則仕的影子，相信將來必定有成就。
何遠東曾接受訪問時提到，本來劇本上沒有對白，只是他太入戲不自覺說出來，他又透露當時有數名匡智會學員前來拍攝現場，當看到他跌倒時便感到心痛，又對何遠東表示「頭先我好驚」，讓他知道拍攝氣氛真會牽動別人情緒。

被看不起反視為動力

何遠東的演出機會愈來愈多，但原來他都曾經不被看好，他透露自己曾被資深演員指演技平凡，更指即使是演藝出身都不見得演技有多好。但他沒有因而灰心，反視它為動力，他更相信即使沒有樣貌、人事關係，都會盡自己所能做好每個角色，最終會有出頭天。

另外，何遠東除了幕前工作外，他都會擔任不同劇團及機構的戲劇導師，又與朋友成立「種子藝術劇團」及擔任藝術總監，以互動劇場方式到學校宣傳環保資訊。

曾遇低潮看不開 因見到十字架淚崩釋懷

何遠東性格樂天，不過他都曾因經歷人生低潮而看不開。先是與他拍拖10年的女朋友提出分手，因為二人的想法不一樣，分開時亦不太愉快，他最終花了三年時間才可從悲傷中走出來。後來自小照顧他、感情十分好的阿姨突然因病離世，令他大受打擊。

直到有一日，何遠東看到窗外的十字架，雖然他並非基督徒，但當他看到後便突然淚崩，情緒得到解放，自始他便聽朋友意見，主動向他人傾訴心事，又會想其實這些低潮反令他演悲劇有幫助，真正從悲傷中䆁懷。

愛情並非首位 明白做人一定要孝順父母

何遠東的事業發展逐漸穩定，曾傳出與「細細粒」陳嘉佳（又名小寶）的緋聞。他大讚對方賢良淑德，又懂得買餸、煮飯、洗碗，不過二人都只是好朋友的關係。他的擇偶條件是對方必須懂烹飪，而且可以把家裏打理得井井有條，但現時自己首要目標就是要令自己開心快樂，將來若遇到合適對象都會樂於經營感情。

愛情路上卻繼續交白卷，原來上一段10年的戀情令他明白不應把感情放在首位，反而應多加孝順父母。以前他工作忙，對父母的態度亦很差，即使父母來玩都會立即收線，直到分手時，父母安慰他不要緊，可再找過新的一位，令他明白到爸媽無私的愛。自此之後，只要父母想去哪兒或想吃甚麼何遠東都會帶他們去，好好補償和珍惜彼此的時光。

曾達280磅腸內生瘤 靠3大瘦身法減80磅照食薯片

何遠東多年來一直以龐大身軀示人，早前他接受電台訪問，表示自己其實出生時只得六磅左右，但其母就透露，他剛出生時已食量驚人，一天四餐而每餐都要喝兩枝奶。

長大後，由於何爸爸是酒樓大廚，廚藝了得，經常在家開大食會，不但可自製乳鴿，更會吃不同的酒樓菜式，加上何遠東又超愛吃，所以體重只有不斷上升，小時候已需要穿著大人衫。

被問到身形有否為他帶來阻礙，他坦言成長階段曾遇到同學嘲笑，雖然會因而不高興，但幸好以樂觀性格去面對，面對困難只一笑帶過。

他高峰期的體重曾經高達280磅，身體亦開始響起警號，曾因腸內有腫瘤，需進行切除手術，所以他下定決心要改善身體健康。

近年受到疫情影響，不少工作都因而需要改期，多了時間留家抗疫，但他沒有浪費時間，反把握這個時期開始他的大計。他主要在飲食和運動方面入手，第一每天做1.5小時運動，主要是踩健身單車、Sit up等運動；早餐只會飲韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，再加一隻烚蛋，製作方法十分簡單，不少人嘗試後都有好成果；照舊會食薯片，但就會留意卡路里及減少吸收澱粉質。

雖然對他而言，最困難的莫過於不能再吃油膩食物，但都會記住少食多滋味，另外做運動後讓他睡得很好，生活過得很健康。現時他約有200磅，成效十分顯著，陳煒曾留言指：「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號（陸浩明）」，連陸浩明本人都表示讚同。他就表示，除非有角色要求他增磅，否則他都會保持現有的身形。