控制兒童近視加深黃金期： 5招保護小朋友眼睛 @Parent婷

智能手機愈嚟愈普及，好多小朋友細細個就機不離手，眼見啲小朋友好早就開始戴眼鏡，都咪話唔心痛！要知道近視度數會隨年紀增長而增加，到大約20歲先會穩定落嚟，如果 兒童近視度數愈高，日後患上各種眼疾嘅風險亦會大大增加，所以日常要注意護眼之餘，萬一驗到有近視，就要把握控制近視嘅時黃金期！今次就等我Parent婷教你5招保護小朋友眼睛啦！

第1招：做功課時注意坐姿

趴住或者太近睇嘢會影響眼外肌肉嘅協調控制，加上長時間近距離睇書或者做功課會令眼睛處於繃緊狀態，容易令雙眼疲倦，亦會令近視加深。所以要特別注意小朋友嘅坐姿，一般嚟講，坐直之後同書本預留一個直角手位嘅距離就最理想。

第2招：環境不要太光太暗

睇書或者做功課環境太光或者大暗都會令雙眼更容易攰，可以加盞枱燈，確保有足夠光線。同時亦要避免光線直接照射眼睛，當中天花燈光同窗外眩光都有機會被螢幕反射入眼，所以避免螢幕背向窗前，亦可以用遮光罩將天花光線引導向下。 環境光度合適近視就唔會咁易加深啦！

第3招：減少接觸電子產品

其實長時間對住電子產品先係兒童患近視嘅主要元兇，眼睛肌肉長期收縮，若果到咗睇遠嘢都放鬆唔到，就會形成「假近視」。初時「假近視」係短暫，休息之後就會回復正常視力，但如果無好好休息，就會好易變成「真近視」。 所以每使用30分鐘就要提提小朋友放低電子產品，望望遠景，畀雙眼好好休息，以免近視進一步加深，當然最治本嘅方法都係縮短小朋友用使電子產品嘅時間啦！

第4招： 進行適當戶外活動

雖然小朋友學業非常重要，但為左唔好令近視加深，係面對繁重嘅功課之餘，最好每日帶小朋友去戶外活動2小時，除了可伸展筋骨，更可讓眼睛得到適當嘅休息！

第5招：定期驗眼控制近視

上面幾招都係老生常談，個個都知， 但唔好以為做足就唔會近視加深！所以想小朋友雙眼健康，由3歲就開始要定期進行全面嘅視力檢查，監察兒童近視情況，特別係8至13歲呢個控制近視嘅黃金時期，愈早搵到應對方案，就愈大機會減低 因為患上深近視出現各種眼疾嘅風險。
市面上唔少近視控制產品，除咗OK鏡，兒童漸進式鏡片，仲有隱形眼鏡等等，不過 Parent婷今次想推介Hoya嘅 MyoSmart 控制近視鏡片。因為 MyoSmart 係非入侵性近視控制嘅方案，同戴普通眼鏡一樣， 唔使學習配戴及適應， 非常方便。加上 MyoSmart 針對小朋友活潑好動嘅生活模式設計，鏡片採用聚碳酸酯製造，物料通過耐衝擊測試，小朋友點跌跌撞撞，鏡片都唔易爛，咁就更加安全！

Hoya MyoSmart 點解可以控制近視呢？秘密在於應用左 D.I.M.S.技術，鏡片中心保留矯正視力嘅區域，為小朋友提供清晰穩定嘅視野；鏡片中心周邊則平均分佈多個近視離焦區域，這些小區域可以於眼內造成「近視離焦」，觸法身體自然基制，減慢眼球生長，從而控制近視加深。而呢個研究仲經過理工大學嘅經過臨床實驗測試，證實有效延緩近視加深速度平均達59%**，臨床實驗當中更有21.5%** 小朋友近視是零增長𠻹！

**Lam CSY, Tang WC, Lee RPK, Chun RKM, To CH. A randomized clinical trial for myopia control – use of myopic defocus spectacle lens. 8th International Congress of Behavioral Optometry (ICBO), 26-29 of April 2018. Sydney, Australia.

最後，Parent婷建議爸爸媽媽們要時刻關注小朋友眼睛健康，記得定期帶小朋友接受眼睛檢查，及早發現近視問題並加以控制！

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參考資料：衛生處網頁