夏日 防曬 你要知

防曬 產品SPF及PA 值的參考意義？
UVB及UVA兩者都是紫外線，可破壞皮膚的膠原蛋白加速皮膚衰老。前者UVB會令皮膚易灼傷，後者UVA則加速皮膚衰老。而SPF代表阻隔UVB的效果；PA值代表阻隔UVA的效果。舉例而言，若使用SPF 15防曬產品，明顯曬傷的情況會延遲十五小時；PA值就以「+ 」號為標示，一個「+ 」等於延緩曬黑時間為二至四倍、兩個「+ 」為四至八倍、三個為八至十六倍、最多四個為十六倍。SPF是國際標準，一般各地的防曬產品都可見，而PA值為日本公佈的防護效果測試方式，因此需要同時留意SPF及PA以達至最佳防曬功效。

防曬 產品的度數愈高愈好？
當然不是，高度數的SPF不代表能100%阻隔UVB到達皮層，在理想的情況下，SPF 30跟SPF 50比較，前者可阻擋96.6%的UVB，後者就98%，其實差別不大。而愈高SPF度數的防曬產品較容易阻塞毛孔，導至皮膚敏感。一般日常生活而言，只要塗上足夠的分量，SPF 30的防曬已足夠。

一次塗幾多先夠？
標準的分量為每平方厘米2毫克，約半茶匙塗一塊面，要塗勻全身大約需要九茶匙。每平方厘米約只有0.5至1.25毫克，防曬乳液量不足，如不夠厚身，就不能發揮應有的效果，建議最好塗兩層以作保險，一般而言，每隔三至四小時就要補塗。

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市面 防曬 產品點揀？噴好定塗好？
醫生一般認為外塗乳液比噴霧裝更佳！因為 防曬 產品在皮膚表面形成薄膜，折射和阻隔紫外線，大大減低陽光破壞皮膚的機會。外塗乳液更能平均分布皮膚上，體毛多人士較適合用外塗款。而噴霧好處只在於方便，如水上活動時方便補噴，但由於是壓縮氣體，有機會引起皮膚敏感。

小朋友同大人揀法唔同？
小朋友或成年人使用的 防曬 乳液，以少化學物質及香料為主，但要留意半歲或以下的嬰兒是不應使用防曬用品，幼兒新陳代謝未完善，應該避免吸收化學物質及在猛烈陽光下暴曬。有些家長或會認為小朋友多曬無壞而不塗防曬，其實大錯特錯，廿歲前的紫外線吸收量佔人一生的九成，所以一定要塗防曬。

曬前幾耐要預先塗定？
曬前的半小時要塗定，而且要塗兩層作保險更佳。水上活動過後，上水後要立即補塗，不論所選用的是否防水性的 防曬 用品，同時出汗多或油性皮膚油者亦要勤加補塗 防曬 用品。皮膚本身黝黑人士亦無例外，因為防曬不止是防曬黑，更重要的就是 防曬 傷。

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很多化妝粉餅和蜜粉具有高SPF 防曬 效能，可以取代 防曬 乳？
今時今日的化妝品，不少都聲稱有有帶 防曬 功能，但仍不能代替 防曬 產品。由於有 防曬 功效的化妝品常見的SPF值只有15至20左右，而且實際上未必有達到其宣稱的 防曬 度數，加上化妝時面部所沾有化妝品的部位會不平均，有機會有厚有薄，未能達到「全面 防曬 」。

防曬 衣物點揀好？
不少人玩水上活動都會穿上防曬衣，而 防曬 衣有UPF的 防曬 標準，一般UPF 30至50的已有很不錯的 防曬 功效。而平時夏日大家都會選淺色衣服，因為不吸熱，但原來反而會吸收更多紫外線，會透過衣物滲入皮膚。相反，深色的衣物較易吸熱，但就相對吸收較少紫外線。

邵上恩
普通科醫生

參考資料：衛生處網頁