手腳冰冷人士必讀！體溫每降1度免疫力下降30% 醫生推最強食物及保暖法寶

撰文：Hailey｜圖片：《ジョブチューン》、網上圖片、新傳媒資料室

7成日本女性 有手腳冰冷問題

手腳冰冷多數是女性常見的問題，甚少聽聞男性會有這樣的感覺（可能只是他們沒有說吧～）。究其原因，是因為女性每月受經期影響，較易出現貧血情況，導致血液循環比男性差，血氣難以運行至手掌、腳掌，故容易造成手腳冰冷問題。

嚴重者
凍到失眠、冇血色

香港的冬天已經不算太寒冷，對比會下雪、零度以下的日本，香港即使是只有10度的天氣也算是非常暖和。在如此寒冷的天氣下，不少日本人都在Twitter表示自己雙腳超寒冷，凍到冇血色、著兩對襪都覺得凍，紛紛向網友查詢改善方法！

體溫每降1度 免疫力會下跌30%

醫生在節目中表示，人的體溫每降1度，免疫力就會下跌30%！代表著有手腳冰冷問題的人，在冬天會更容易生病！沒有手腳冰冷的人在紅外線溫度監察儀下，雙手和雙腳會呈紅色，但接受測試的青木小姐的手腳在監察儀下則呈現冰冷的藍色！

飲食入手
醫生推介最強食材

從醫生的角度來說，即使穿著多少保暖衣物也好，最重要還是促進血液流動，從而提升身體溫度。因此醫生在電視節目中就向觀眾介紹了一種食材，更由4位50-70歲的婦女參與1星期的測試，看看進食該食材一星期後對改善手腳冰冷的成效。

最強食材是⋯⋯ 效果超顯著！

一星期前幾位測試者的手腳都呈冰冷的藍色，一星期後情況大有改善！以青木小姐的手腳為例，雙手已經完全是和暖的紅色，腳部的情況也有明顯的好轉，果然奏效。而醫生推介的最強食材就是「舞茸」，「舞茸」含豐富的維他命B3，對血管擴張有莫大幫助，同時也有促進血液流動的葡聚醣，有助改善血液循環，難怪效果如此顯著！各位女士今個冬天不妨食多啲啦！

三大保暖法寶 改善手腳冰冷

1. 被爐襪

因為手腳冰冷問題實在太普遍，所以日本都有不少應對的法寶。這款被爐襪就是日本公司的獨家設計，刺激腳踝的三陰交穴位促進血液循環，令雙腳不再寒冷。襪子更用上3間公司聯合研發而成的獨家保溫、發熱物料製造，穿起來令雙腳溫暖得像躲進了日本常見的被爐中。在當地也是超人氣商品，去年更賣到斷市！產品有多種顏色選擇，保暖之餘亦可美美地出門。

2. 羽絨腳套

天氣冷的時候，穿羽絨是很正常的事，但原來也有專門為雙腳設計的羽絨！這些羽絨腳套和我們平時穿在身上的羽絨外套無異，穿起來會較為臃腫，雖然也有可以在戶外穿的款式，不過著重時尚的女生大概也只會在家中穿著保暖。

3. Leg Warmer

香港也有不少女生會穿的保暖襪套，在日本都是受歡迎的保暖法寶。很多女生在穿長靴的時候，也會穿在裡面穿一層保暖襪套，就不怕入風受涼。