研究:花時間去學習的人更快樂 工作壓力降低47%
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不少人都有工作壓力,特別是在職媽媽,每天上班後還要回家照顧子女,令壓力更大。但你有否想過,花點時間去學習一項新技能,或去看書其實是可以降低壓力。近日就有研究發現,花時間去學習的人更快樂,而且壓力更少!
編輯:Sunday Kiss | 撰文:經濟一週 | 圖片:unsplash|資料來源:CNBC
花時間去學習的人 較快樂壓力更少
在接受調查的專業人士中,那些放很多時間去學習的人,即是每一個星期投入超過5小時閱讀、上課和觀看在線課程,與那些花更少時間學習的人相比,他們更快樂、壓力更少、更有成效、更自信學習。由此可見,撥更多時間學習的人,是反而更加幸福。
另外,那些每週只學習一小時或更少的人相比,跟放很多時間去學習的人相比,有以下個差異。
1/ 有74%的人更有可能知道自己想要在職業生涯的方向和目標
2/ 在工作中找到目的的可能性增加48%
3/ 有工作壓力的可能性降低47%
4/ 39%的人更有可能感到富有成效
5/ 對自己的工作充滿信心的可能性高出21%
6/ 工作愉快的可能性增加21%
生產力提高16%
人力資源分析師Josh Bersin與LinkedIn進行調查,那些說他們每週花一到5個小時學習的人也比輕度學習的人更快樂地工作。報告指出,生產力有助提高16%,而知道自己想要在職業生涯方向和目標的可能性提高32%。
每週花費5個小時以上學習
調查中2,049名受訪者,包括自由職業者和企業家,在美國、英國等地,當中只有7%的人表示他們每週花費5個小時或更長時間學習。有47%是「中等」學習者,即是每週花1-5個小時自學。另外,有46%是「輕度」學習者,每週花不到一個小時自學。
參考資料:衛生處網頁