盤點8位茹素藝人 方大同離世掀素食爭議 劉德華「胎裡素」女兒身體狀況曝光
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方大同素食習慣背景
方大同是娛樂圈中一位知名的素食主義者，他不僅來自素食家庭，也曾透露父母是素食者，自己亦是一個「胎裡素寶寶」，自幼便跟隨家人茹素。
此外，其素食習慣也與他信奉的巴哈伊教有密切關係。巴哈伊教強調簡樸生活、尊重生命以及與自然和諧共處。巴哈伊教雖然提倡素食主義，不過方大同表示自己的素食習慣是出於家庭影響。他認為素食不僅是一種健康的生活方式，更是對生命的尊重和對環境的保護。
方大同曾多次公開表示，長期素食讓他的身體狀態更加輕盈，且「很少生病」，免疫力也相對較強。他主張「為了健康，應該遠離乳製品」，認為乳製品可能對某些人的消化系統造成負擔，而植物性飲食則更適合他的體質。此外，方大同於生前也透過音樂和公開場合推廣素食理念，呼籲大眾關注飲食對身體和環境的影響。
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劉德華「胎裡素寶寶」女兒劉向蕙身體狀況曝光
劉德華與太太朱麗倩都是素食者，他們的女兒劉向蕙（Hanna）自出生以來就跟隨父母吃素，也是一名「胎裡素寶寶」，且在出世至今仍維持素食習慣， 劉德華曾表示，全家素食是出於健康及環保考慮，並透露會營養師為愛女制定專屬的營養餐單，強調會確保囡囡攝取足夠、均衡的營養。
劉德華表示，這是為了家庭而改變的飲食習慣，並強調妻子因素食而沒有營養不良的問題。這種飲食方式受到佛教吃齋的影響，全家人都謹守這一原則。劉向蕙今年12歲，目前身體狀況似乎良好，且外貌氣質佳。劉德華一家對健康飲食的重視和用心，讓網友們感到佩服。
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營養師解答素食對兒童健康的影響
對於從出生開始就維持素食對身體的影響，目前尚無明確的科學證據表明這種飲食方式會對健康產生負面影響。然而，外界一直對兒童長期素食存有疑慮，擔心會否影響發育或導致營養不良。事實上，正確的素食飲食方式可以提供足夠的營養，維持良好的健康狀態。
營養師指出，兒童素食並非不可行，但需要精心規劃飲食，確保攝取足夠的蛋白質、鐵質、鈣質及維他命B12等關鍵營養素。若飲食均衡，素食兒童一樣可以健康成長。 劉德華女兒劉向蕙現年12歲，目前健康狀況良好，似乎也印證了這一點。不過，營養師也提醒，長期素食可能增加缺乏某些營養素的風險，家長應定期為孩子進行健康檢查，並在必要時補充營養補充劑。
素食的利與弊
素食的好處包括降低心血管疾病風險、促進消化健康及減少環境負擔。然而，若飲食不均衡，可能導致營養不足，例如缺乏鐵質會引致貧血，缺乏維他命B12會影響神經系統健康。因此，無論是成人還是兒童，素食者都應注意飲食多樣化，並適時補充營養。
盤點8位素食藝人
除了方大同及劉德華一家，香港娛樂圈中還有不少素食藝人：
1. 林憶蓮：多年來堅持素食，認為素食讓她保持年輕和活力。
2. 陳貝兒：因為佛教信仰開始茹素，認為食素能減少身體負擔，保持身形纖瘦。
3. 王菲：虔誠佛教徒，長期茹素，並推崇簡單飲食。
4. 張繼聰：為健康及環保選擇素食，更帶動家人一起改變飲食習慣。
5.謝安琪：從小就開始自行選擇素食，因為她對動物有深厚的感情，不想因為進食而傷害動物， 認為素食有助於身體恢復和消化。
6.姚子羚：因前男友影響開始茹素，認為有排毒作用。
7.張學友：婚後為了孩子的平安而開始茹素。他表示改為素食後身體發生了許多正面的變化，例如流汗不再有異味、精神更加清爽，皮膚也變得光滑細緻。
8. 方大同：從小素食，曾表示素食讓他更專注於音樂創作。
總結
素食並非「萬能藥」，也不是「健康殺手」，關鍵在於如何規劃飲食。劉德華女兒劉向蕙的例子顯示，只要飲食得當，兒童素食也可以健康成長。然而，每個人的身體狀況不同，選擇素食前應諮詢專業意見，確保營養均衡。對於素食的熱議，或許我們更應關注的是如何建立健康的飲食習慣，而非盲目跟風或質疑。
