預防皮膚乾燥 海底椰 紅蘿蔔粟米瘦肉湯

撰文：小小豬KINSEY
圖片：小小豬KINSEY

海底椰 紅蘿蔔粟米瘦肉湯

海底椰 有止咳潤肺之功效；紅蘿蔔就有助健脾消食，同埋化痰解毒；粟米就可以益氣補脾。

材料：
海底椰1兩、粟米及紅蘿蔔各2條、豬肉眼$40、蜜棗三個～

做法：

瘦肉洗淨汆水備用，海底椰及蜜棗浸洗一陣~

粟米及紅蘿蔔去皮切塊~

將3L清水燒熱，然後放入所有材料~

待水再滾後用大火加蓋煲約15分鐘~

之後轉慢火加蓋煲多1小時~

最後加鹽調味，就可以飲得啦~

紅蘿蔔加粟米都係小小豬至愛，所以依個湯佢都係一口氣飲左兩大碗，而且仲食左兩粒粟米同好多紅蘿蔔，今餐真係可以話飽到冇朋友，小小豬仲叫我過兩日再煲過俾佢飲添！
BY 小小豬的成長日誌