中醫如何預防妊娠紋？ 外用食療打孖上
撰文：Sunday Kiss 圖片：新傳媒資料室
妊娠紋是怎樣形成？
妊娠紋的出現，是由於懷孕期間腹部快速膨脹，表皮層和真皮層這兩層組織延伸，導致皮下組織的彈性纖維擴張而斷裂，而呈現線狀凹陷。可藉由增加皮膚、肌肉的彈性及血液循環來預防、改善。
可促進局部的新陳代謝以及循環，增加皮膚的緊實度，減緩妊娠紋的症狀。另外，還可配合外用調理。可使用中藥粉【清宮玉容粉】外敷保健美容方式。做法為用10C.C的水，調成糊狀，局部塗抹妊娠紋處。此方可增加皮膚的保濕度，達到淡化妊娠紋的作用。
妊娠紋可怎樣預防？
飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太鹹（容易水腫）的食物。
體重：在懷孕時體重增長的幅度上，嚴格控制體重
托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯。
去妊娠紋産品：去妊娠紋産品可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的産生。
按摩：通過適當的按摩，可以提升纖維細胞的活性，增強皮膚的延展性，減少皮膚張力，同時，讓斷裂的纖維組織得以修復，預防和減輕妊娠紋的出現。
並不是每一位元孕媽咪都會出現妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度，紋路的深淺或分佈範圍也因人而異，它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。
妊娠紋在生産後的2～3個月，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，原先皮膚上的紋路就會逐漸變爲銀白色。但是妊娠紋一旦形成，就難以恢復到以前的狀態，它的痕迹是很難完全消失的。
可有外用天然配方？
治療：雞蛋清
甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合。
雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩，對於消除或者減輕產後妊娠紋，有良好的功效。
腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。
還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因爲蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。(註：皮膚過敏者慎用)
食療：【冬蟲草花膠燉瘦肉湯】
膠質，故稱花膠。中醫認為花膠具有固本培元，滋血養顔，補腎益陰的食療作用，《本草綱目》記載：「花膠能補腎益精，滋養筋脈」。可助人體迅速消除疲勞、對外科手術病人傷口之恢復也有幫助。
材料：浸發花膠4件、冬蟲草2錢、瘦肉10兩、陳皮1片
做法：先將瘦肉汆水，再把陳皮浸軟刮囊，然後將冬蟲草、花膠、瘦肉和陳皮放置燉盅內，加水1000毫升，慢火燉約2小時，加鹽調味，即成。
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參考資料：衛生處網頁
