六月 考試期 親子關係戒備
試前 認清傷害和睦的主因
綜合家庭服務中心註冊社工李苑華姑娘表示，香港家庭普遍存在着一種焦慮惡性循環：家長放工後得悉子女還未溫習或做功課，時間緊迫，父母們便開始着急，在焦慮情緒下（甚至情緒爆發）催逼子女溫書做功課；子女在焦慮氣氛和責備聲音中縱使勉強完成，久而久之卻令小朋友對功課和溫習產生焦慮，這種焦慮令他們更加逃避學習，形成惡性循環。
雖然這種現象非常普遍，但小朋友甚至父母都經常將問題重點放錯，不單成為每日爭拗的導火線，亦是日後親子關係疏離的遠因。
普遍家長誤以為：
・小朋友反叛
・小朋友懶惰
・小朋友有學習障礙
・小朋友蠢
・自己未有盡力篤促子女學習
子女萌生錯誤觀念：
・功課和溫習是很困難的事
・功課是被父母責駡的元兇，甚至討厭學習
・父母只着重溫習和成績
・父母不關心自己真正需要、不疼愛自己
・讀書是為父母而讀
・自信心下沉，認為自己沒能力處理學業
下頁：試前小貼士
試前 父母先調整心情
李姑娘指要改善試前的緊張氣氛，必先由父母做起。父母往往過分着眼於考試成績對子女日後的影響，例如能否入精英班、能否升讀心儀中學，甚至子女在其他人（老師、長輩、其他家長）心中的形象等等。這些憂慮很容易牽動家長的神經。
家長在小朋友考試期間應先調節好情緒，宜利用其他事情分散自己的注意力，避免過度關注增添壓力。可以趁這段時間計劃暑期活動，繼續做一些讓自己放鬆心情的活動（例如瑜伽、閱讀、按摩等），但不要安排太多或太勞累的活動，這樣只會適得其反。
這段時間夫妻磨擦亦會較多，李姑娘提醒各位夫婦也要一同為考試做準備，事前協議好，管教方法要一致。「媽媽應承給小朋友小休10分鐘，但爸爸要帶佢去食tea，管教不一致只會令小朋友無所適從，亦會增加夫婦爭拗的機會。」在這時候應多點溝通，互相支持，同時也要有默契，互相「補位」，「見到一方教功課開始躁，另一方最好頂上，避免發生正面衝突。」
下頁：做子女的「啦啦隊」
考試中 協作制訂時間表
很多家長為求子女盡快在考試前溫習達標，都會幫小朋友制訂一個密密麻麻的時間表。當然，妥善地安排時間溫習是重要，但也應考慮小朋友的能力。例如初小學生每隔30分鐘應有一次10分鐘小休，高小學生則可以持繼45至60分鐘，有學習困難的也要作出適當調節。建議父母與子女一同制訂時間表，由他們去策劃每科溫習所需時間、休息安排，不單可令他們明白考試溫習是自己的責任，也讓他們感到父母有認真聆聽需要。切記要做子女的「啦啦隊」，而不是特訓中的「教練」。
另外，宜為小朋友減省一些不必要的活動，免得他們舟車勞動，影響精神狀態。溫習以外，考試前後不忘抽空跟子女抽空溝通，話題不限於考試和學業，如時間許可也可跟他們做一些放鬆的事，如到公園散步、講故事，給予雙方適當的放鬆空間。
試後 努力比分數重要
每次派卷派成績表，父母都一定關心子女分數，不過看分數之餘，子女的心態更需要注意。
考試成績不理想：就算你不責罵，小朋友自己也可能為此感到挫敗和沮喪，父母最好先肯定他們的努力，讓他們知道分數只是其次，盡了努力便可。同時要欣賞他們每個微小的進步，才能令小朋友繼續有動力去學習，而不是磨蝕意志。
李姑娘最後補充，無論成績如何，最重要是不要怪責，同時切勿以悔辱式責罵，「父母太過嚴厲，常以審犯式責問跟孩子溝通，難以建立良好親子關係。」改改口，用關懷的語氣溝通，再加給予正面鼓勵，親子關係安穩過度。
撰文︰Jo Mok
相片︰Thinkstock（部分相片由受訪者提供）
