同理心不等於同情心孩子富同理心更懂得情緒管理容易相處人緣好

Nov 6 2020

同理心聽得多，但很多人都對此心生疑問。為什麼「同理心」是重要的軟技能？究竟「同理心」是與生俱來抑或後天培養的？其實同理心不等於同情心，也非如同情心一樣多是與生俱來。但同理心為孩子的成長、發展、心理質素都有很大的幫助。於胡善盈校監便與一眾家長一起探討同理心的好處，教大家培養出富同理心的孩子。

撰文及圖片：胡善盈校監 (校監隨筆作者)｜圖片：Shutterstock｜編輯：Ruby

原來「同理心」不等於「同情心」

有人說過：「同情」是我姿態高高地站在洞口望著底下痛苦的你，而「同理」則是我選擇爬下洞口，和你一起坐在黑暗中。

同情心是看到別人的悲慘情境，產生的憐憫情緒。例如看到日常在看到天災人禍後，大部分人會說「好可憐」，有能力者還會想捐錢捐物資幫忙。一般而言，「同情心」被認為與生俱來的情緒能力，還有學者認為新生兒即發展出同情心。
但同理心的發展牽涉到更高功能的能力：
1）可以辨識對方的表情及情緒反應
2）判斷對方為何有此情緒
3）還能理解對方的情緒反應
4）同時生活經驗也要足夠，才能想像人際相處間會產生的情境

可以說是「同情心+認知發展＋想像力」的組合。

有「同理心」的人，展現出的是情緒自控、換位思考、傾聽能力，以及表達尊重等與情商（EQ）能力相關的特質，人際關係會比較協合，在團隊中也比較受歡迎，相對的，工作也會比較順利。
說到這時，相信大家都會明白，「同理心」並不會隨著年齡增長，自然發展出來，而是需要慢慢培養，積累人生閱歷才擁有的軟實力。
個人認為香港學校的學術發展，已經是世界知名了，全球的約200位IB狀元，香港就佔了約40位。
但作為媽媽，我寧願在學術方面放慢一點步伐，希望孩子長大的過程了，學會做人做事。雖說「學做人做事」是簡單的人生道理，但固中學問也難一步登天，也沒有「精讀」可言。

如何在與孩子相處中培養孩子的「同理心」？

上星期，我和女兒一同參觀羅陳楚思小學，陳嘉碧校長親切地帶我女兒到街市買了一盤青菜，餵飼校內的3隻陸龜。怎料，當女兒餵完陸龜預備上車回家時，竟然和我鬧別扭！
「媽媽我要餵小龜龜，不如我們再買菜菜吧！」女兒拖著我的手說。
「不，你已經餵完一盤了。」我馬上回應說。
「媽媽你有錢的…」女兒不忿氣回應說。
「不，你等一下有溜冰課! 我們要走了!」一想起接下來還有行程，我更果斷的回應。
「媽媽，那我不上課了。」女兒低著頭，鬧脾氣地說。
這時候其實我狠狠發飆或者我忽視她，她也不能對我怎樣，可算是「快、狠、準」之法，重點是我很趕很趕時間。

但育兒要爭取時機，有些時間是值得花的。

「你想想，如果你是小龜龜，你已經吃完一大盤菜，因為我有錢，我又買來一盤逼你全吃下，你開心嗎？」面對女兒哭泣，我不得不正視她的要求，跟她說道理。
「我會很Sad。」女兒回應說。
「那你又想想，如果你是Konny 老師，你換了衣服，特地乘車到溜冰場，結果一直等不到你喜歡的學生，你開心嗎？」我蹲下身，語重心長向女兒說。
「我會很Sad 然後小小Angry。」女兒再兒回應說。
「不如我們下次再來，好嗎？」 我拖著女兒的手，引導她慢慢離開。
結果，回市區的一段車程尚算順利。當然這個方法也有行不通的時候，就要走Plan B，有機會再與家長交流。

下次孩子鬧脾氣時，你選擇用的溝通模式，就已經是在教育孩子與人相處之道。
一個美國的研究發現，中產家庭的孩子在社會上成功率較高，原因不在於社經地位，也不再於資源。研究發現，中產家庭的父母，傾向用多2到3倍的時間去跟孩子聊天，與他們分享、分析和解釋各種事情。
既然父母是孩子的鏡子，不妨從與孩子相處的細節開始著手。
下次我們再談談，培養孩子的「同理心」，有什麼小遊戲。
與此同時，本地設計創意地標PMQ元創方今年繼續推出創意教育項目《BEING BEINGS 同理‧童理》計劃，並以「同理心」為主題，設計出各種相關課程、活動及資訊，一方面讓家長成為子女學習「同理心」的同行者，另一方面讓孩子能夠於輕鬆且有趣的情況下培養出「同理心」。