孩子經常三分鐘熱度？學會三個關鍵回應 令孩子面對挫敗不放棄

退縮狀態不是性格 而是一種思維模式？

「我的孩子就是甚麼都怕，甚麼都說沒興趣。」有天，一位求助的媽媽跟我說，原來她的孩子今年九歲，本來入選了學校校隊，但一次他被教練比較嚴格地糾正後，就拒絕再出席訓練，這樣的情況也不是第一次了，根據過往經驗，孩子已因不同的挫敗情境而放棄過無數興趣，即使在學習上，媽媽發現孩子明明懂得的題目，也會因「求求其其」而出錯，問及原因時，小男孩只拋下一句：「太多字，懶得看。」媽媽也試過軟硬兼施，甚至用獎勵或懲罰要他面對挫敗，可是沒有一個方法真正奏效。

為什麼媽媽這麼努力，也改變不了孩子呢？是因為孩子天生的性格定型了嗎？

那是因為媽媽只針對行為，並沒有真的對正下藥，解決深深影響着孩子的「定型思維」。心理學家Carol Dweck在研究當中，發現人擁有兩種思維模式，分別是「成長思維」及「定型思維」，這些思維模式會大大影響我們面對事情的態度、堅毅度和熱誠。當擁有「成長思維」時，人們傾向相信人的才能是靠努力和後天可以改進，並示挑戰為學習和成長機會，因此會較願意接受挑戰，也不因挫折看輕自己。反之，擁有「定型思維」的人，俗語點說就是「有偶包」（偶像包袱），他們會傾向認為能力天注定，挫折和困難就好像引證了自己的不濟，但又覺得無力改變，因此會較傾向逃避挑戰來避免「出糗」。因此，在上述的故事中，這個孩子是被自己的想法壓垮了，形成了無形的壓力，假若媽媽不幫助孩子調整一些慣性的思維模式，是難以改變孩子退縮的局面呢！

回應子女的關鍵 ：建立成長思維 運用三個關鍵回應

慶幸的是，這些思維模式是可以透過後天環境培養出來，所以面對孩子擁有「定型思維」時，只要學懂在孩子挫敗時運用以下的關鍵回應，孩子就能慢慢內化這些回應，建立「成長思維」，拿出勇氣和信心面對挑戰：

• 建築大腦橋

「原來人學習是很神奇的，我們可以幫助大腦變得愈來愈厲害。每次我們練習，無論結果成功與否，大腦都會幫我們像砌積木般接駁出一小截橋的部份，當每次我們再接再厲，就是在建築這條橋，當有天這條橋接通了，就是你做得到的時候了！」
等待成功的過程很難熬，如果再加上身邊人的批評或自我批判就更累人。運用這個腦神經科學的簡化版回應，將能幫助孩子打破做完又沒結果的挫敗感，衝破等待結果出現期間的自我批評。

• 挫折不是失敗

「挫折不是因為你很失敗了，而是一個讓你練得愈來愈強的學習過程。當然，挫折的感覺真的不好受，如果你願意分享，我很想聽聽你。」

多聆聽孩子的挫敗感，也分享你自己成長中的挫折經驗，能讓孩子感到他的感受是被明白的。把挫折平常化，讓孩子不把他看成是自己很差，而是把焦點放在學習過程當中，為往後的嘗試注入希望感。

• 過程中展現的強項特質

  「在你嘗試的過程中，我看到你試了很多不同的解難方法，真的好有創意，我相信只要你繼續再運用這個強項，應該會幫助你再找到新方法再嘗試的。」

待孩子心情較平復後，你的欣賞和肯定將為孩子注入一支強心針，不要吝嗇說出你看到孩子的美好特質，這將大大幫助孩子相信自己有能力做得到。
挫折雖然讓人很難過失望，但如果好好運用，它可能比成功的時刻來得更有意義，因為這都是你跟孩子攜手建立「成長思維」的時光，將是你送給孩子一生中最寶貴的禮物，無論日後光境順逆，他都將能一一走過，從心欣賞自己。

*為保障求助者私隱，真實故事改編而成

筆者簡介: 陳祖恩 Phoebe Chan @APPHK 輔導員
Phoebe的突顯強項: 1.創造力、2.堅毅、3.愛、4.感恩、5.洞察力
Phoebe為親職輔導員，擅於運用輔助教養模式支援SEN家庭。工作包括為國際學校的自閉症學童擔任影子老師以及支援主流學校學習困難的學童，同時亦為家長舉辦親職支援講座及同行小組。Phoebe現正修習非暴力溝通及正念靜觀，希望讓更多家庭感受到愛與平和。
香港遊戲及心理治療學苑 (APPHK)由一群資深的心理學家、社工、輔導員及治療師等組成，多年來致力在學校及家庭推廣正向教育、正向教養及品格強項，以提升孩童的心理健康。中心亦提供一站式遊戲輔導、親職諮詢及SEN訓練，讓家長得到全面支援。

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