媽媽倦怠有氣餒時 張嘉兒教2招讓孩子深明媽媽心 「You are not alone」
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媽媽非鐵人！也有媽媽倦怠期。相信不論是全職媽媽還是在職媽媽都有同感。日常育兒生活中，媽媽都承受了不少責任和壓力，365日24小時無休，難免會出現媽媽倦怠症。但當有媽媽倦怠的情況出現時，你又會如何處理呢？今回正面管教認證講師張嘉兒便為大家分享自己會採用的2個方法，好讓自己當一個開心、Happy Mom。
媽媽倦怠受孩子情緒影響
一提到媽媽倦怠，張嘉兒覺得應該是「我真的疲倦了」。因為她認為做媽媽這個角色有時好有樂趣，樂趣指的是為小朋友付出是會帶來快樂的。她表示：「你快樂，所以我快樂。」但當孩子生病、受傷、扭計，或遇到不公、反叛等問題原來做媽媽都好容易有氣餒、疲倦。不過，一向正向的張嘉兒，又怎會如此負面呢？她笑言自己不認同中國人那句「長憂99」的說話，應該改為「長喜99」，不過可以加多句「可能係勞氣 168」、「失眠24/7」等。
2招應對媽媽倦怠
張嘉兒於是分享處理氣餒、倦怠的方法。她指除了一定要找朋友或老公傾訴，有時都可以將自己的感覺講給小朋友聽。這樣可以豐富他們的情感，亦可以讓他們了解媽媽並非鐵人，也有脆弱時。這段時候，亦需要愛護，簡單來說媽媽都想別人「氹吓」、安撫下。而小朋友的力量是可以溶化媽媽的心結。小朋友明白更多媽媽的感受，亦都對解決問題有幫助。
給媽媽們鼓勵
最後，張嘉兒向媽媽作出鼓勵，她表示：「You are not alone」家長現在遇到的問題，她和很多人都經歷過。所以張嘉兒希望同路媽媽都諗到一個方法，可以強化自己心靈，做一個有自信的媽媽。
撰文：張嘉兒圖片來源：FB@Mama College 張嘉兒資料或影片來源：FB@Mama College 張嘉兒
