孩子不專注，還是太專注？
先說「不專注」的孩子吧！在酒樓、餐廳，常見小孩面前放一部平板電腦，播放著喜羊羊與灰太狼，手裡還拿著一輛變形金剛玩具車，媽媽把飯餵到嘴裡，孩子便有一口沒一口地嚼著，偶爾親戚朋友問一句話，便還要分神虛應幾聲，結果一頓飯便要花上一個多小時。連平常吃個飯都不肯專注地吃，試問做其他事又如何全神貫注呢？
下頁：後天因素可以改變專注力
後天因素可以改變一個人的專注力，所謂「改變」就是既可改善，亦可變壞。所以，家長應盡量為孩子提供專注的環境，如吃飯時不要為了避免孩子吵鬧，或圖一時方便而給孩子邊看電視邊吃飯；做功課的地方不要放置玩具與不必要的文具；不要讓孩子坐能轉動或搖擺的椅子等。千萬別讓孩子習慣一心多用，否則父母便要承受自己縱容出來的惡果了。
還有一種孩子，經常被父母冤枉他們不專注，何以說是「冤枉」？那是因為父母沒有考慮孩子的生理需要。小孩的專注力有限，而且體力也有不及，故三十分鐘便會感到疲累，難以集中精神。試想想，大人長時間工作也會精神渙散，何以卻不體諒小小的孩子呢？故此，我們每三十分鐘便需讓孩子小休五至十五分鐘，而不應責備孩子「沒做完功課就不准離座位！」要知道，如果孩子已經累了，即使仍坐在書桌前，勉強拿起鉛筆寫寫畫畫，也是欠效率、欠質素的。何不讓他稍稍休息一下，再精神抖擻地繼續呢？
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父母甚至可與孩子訂下規矩，在書桌前放置一個計時器，如果孩子能專注地做功課或溫習，半個小時後便能休息十五分鐘，這樣，孩子便更有動力了！不然，一份接一份的功課，做完功課還要一遍又一遍地溫習，完成一件工作便要開始另一件工作，換作你，會有動力工作嗎？
孩子不專注有許多成因，今天開始來檢視一下，到底是孩子習慣了一心多用，因而無法專注地做好一件事呢？還是孩子過度專注以致疲累了呢？若是前者，便需從細節上著手，幫助孩子培養專注的習慣；若是後者，就請放輕鬆，別把自己和孩子逼迫得太緊了吧！
譚煥玲博士
崇真小學暨幼稚園校長
